Боль в спине, пояснице? Упражнения при остеохондрозе для водителей. Гость – байкер Взрывной Майк 18+

Опубликовано 8 апреля 2019, 5:10

🔴Получите бесплатный онлайн курс Бубновского vk.cc/8simJO
Профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы восстановления трудоспособности и снятия боли без лекарств и операций Сергей Бубновский рассказал, что делать при боли в спине, боли в пояснице и какие выполнять упражнения при остеохондрозе.

Люди, находящиеся долго в одной позе за рулём или на мотоцикле, страдают многими заболеваниями, которые связаны с накоплением проблем опорно-двигательного аппарата, и это у всех больная спина в поясничном отделе, как правило, очень слабые колени, разбитые колени, особенно у мотоциклистов, которые часто падают.

Если эти органы не получают адекватного кровотока из-за долгого сидения в одной позе, то возникают такие неприятные вещи как простатит и миомы. Кроме остеохондроза с болями в области поясницы есть геморрой, есть простатит у мужчин, есть миома матки, опущение органов - это женская тема.

2:03 Гость программы - известный блогер, мотоциклист, гонщик, байкер Взрывной Майк.

Если ты ездишь на треке, какие проблемы могут быть. Там, в основном, нагрузка на ноги, на колени и спину, у меня ещё плюс половина правого пресса практически не работает, из-за операции мышцы пресса у меня не работают. Из-за этого у меня проблемы с поясницей. То есть, под нагрузкой, как мне объясняли врачи, эта часть пресса плохо работает и нагрузку на себя берёт другая часть.

Самое страшное - беспечное отношение к своему здоровью. Когда человек говорит, я и так тружусь, я так устаю на работе.

Нам кажется, какие гимнастики, у меня и так нагрузки, я держусь так, что работает вся спина. Это очень большая ошибка, это называется постуральный стресс, когда мышцы находятся в одном положении в напряжении, ты устаёшь физически, лежишь на диване и думаешь, что ты натрудился, а на самом деле ты перетрудился и перегрузился. Нужны упражнения от боли в спине и другие, как раз после долгой поездки. Я всегда говорю, что надо делать упражнения до поездки, когда ты куда-то далеко едешь и после. Поставив мотоцикл на стоянку, ты делаешь упражнения, разгружаешь позвоночник.

Не надо таблеток от боли в спине, мы покажем упражнения, которые снимают боль в спине, самые острые боли без всяких таблеток.

10:21 Доктор Бубновский осматривает Майка и показывает ему простые упражнения при остеохондрозе.

Нужно также обратить внимание на руки, так как Майк - байкер всегда держится за руль, что может привести к контрактуре. После позвоночника идут седалищные нервы, которые обеспечивают иннервацию ног.

Известно, что вены возвращают кровь к сердцу снизу, поэтому напряжены мышцы голени у мотоциклистов, они находятся в одной позиции. Необходимо их разминать, то есть растягивать, чтобы не было застоев и не было варикоза. Ведь варикозы ведут к тромбам. А это большая опасность для ног и всего здоровья.

Если лежа вы можете взять себя за ступню и выпрямить ногу в колене, то у вас идеальная мышца. Боли в коленном суставе при этом быть не должно. А вот если вы не можете уже выпрямить ногу без боли под коленом, то у вас уже плохи дела. Дело у вас идёт к остеохондрозу.

15:12 Доктор Бубновский показывает простые упражнения растяжки спины и ног.

Нужно следить за своим здоровьем всегда. Когда ты молодой горячий, не всегда думаешь, а вот когда, например, появляется боль в пояснице и ногах, уже бежишь к врачу.

Раньше, когда еще не делали всех этих операций, один врач мне сказал, что будь аккуратен, следи за здоровьем, но можешь делать и заниматься всем. Психологически для меня было тяжело, что могут быть какие-то ограничения. Теперь я понимаю. Нет неправильных занятий спортом. Есть неправильное исполнение и неправильная подготовка к этому виду спорта.

Подписывайтесь на канал Взрывного Майка youtube.com/channel/UCiLw_40yY...

❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас:

1⃣Подпишитесь на наш канал youtube.com/БубновскийТВ/?sub_...
2⃣ Запишитесь к нам на консультацию bubnovsky.org
3. Читайте книги и смотрите диски Бубновского vk.cc/8sio9W

❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!

📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92

🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом vk.cc/8siswF

Подписывайтесь во всех социальных сетях:
👉 vk.com/bubnovskyofficial
👉 ok.ru/bubnovskyofficial
👉 t.me/tvbubnovsky

🎼 Музыка: Виктор Васильев promodj.com/panamachile