Упражнения для спины при сколиозе. 3 обязательных упражнения для каждого школьника!

Опубликовано 21 сентября 2017, 7:28

Упражнения для спины при сколиозе для детей – это одна из самых больных тем, о которых пишут профессору, доктору медицинских наук, автору методики современной кинезитерапии костно-мышечной системы на безмедикаментозной основе, Сергею Бубновскому.
Лечение сколиоза – процесс трудный и долгий. Сергей Михайлович предлагает упражнения при сколиозе для спины, которые являются отличной профилактикой искривления позвоночника.

Сколиоз, лечение которого традиционными методами не всегда эффективно, развивается быстро, особенно если ваш ребёнок сутулится за столом, проводит много времени за компьютером или планшетом.

Сколиоз у детей – это постоянная боль в спине, плохое кровообращение, сутулость, межпозвоночные грыжи, которые чреваты тем, что ребёнку придется проводить лечение позвоночника.

Гимнастика при сколиозе, которую предлагает Сергей Бубновский, доступна каждому ребенку. Начните выполнять ее ежедневно – и результат будет поразительным!

Видео-гимнастика при сколиозе состоит из трех обязательных упражнений, которые следует выполнять и в целях профилактики.

Прежде всего, это приседания, которые выполняют на вдохе, с прямой спиной, держась за опору. В идеале количество приседаний должно быть доведено до 100.

Второе упражнение выполняется из положения лежа на спине, держась за неподвижную опору руками, и поднимая ноги к шведской стенке. Если это сложно, то ребенок может вначале стараться подтянуть ноги к груди, и только по прошествии некоторого времени, начать выполнять упражнение полностью. Количество сгибаний-разгибаний должно составлять 10 раз по 10.

Третье упражнение – это отжимания. Если сразу сделать их не получается, можно заменить классические отжимания отжиманиями из положения стоя на коленях.

Научите своих детей таким упражнениям, чтобы защитить их от возможных проблем с осанкой и позвоночником.

❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас:

1⃣ Подпишитесь на наш канал youtube.com/БубновскийТВ/?sub_...
2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского vk.cc/8simJO
3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского vk.cc/8sio9W
4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским vk.cc/8siouJ
5⃣ Запишитесь к нам на консультацию vk.cc/8sioUv

❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!

📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92

🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом vk.cc/8siswF

Подписывайтесь во всех социальных сетях:
👉 vk.com/bubnovkyofficial

👉 ok.ru/bubnovskyofficial

👉 t.me/tvbubnovsky

🎼 Музыка: Виктор Васильев promodj.com/panamachile