Как побороть лень? Гимнастика в кровати!
53 359
13.9
Доктор Бубновский1.89 млн
Следующее
30.03.17 – 14 9133:49Популярные
53 дня – 443 5560:46
118 дней – 33 35640:20Опубликовано 28 марта 2017, 6:46
Если вам лень делать упражнения или нет сил привести себя в хорошую форму к лету - смотрите видеомотиватор доктора Бубновского.
Профессор, доктор медицинских наук, Сергей Бубновский постоянно поддерживает связь со своими пациентами через социальные сети и публикуя видео на Ютубе.
Сегодня Сергей Михайлович рассказал, как побороть лень и начать заниматься спортом.
Доктор считает, что «Лень — это недостаток адреналина, поэтому просто нужно заставить себя, что то начать делать.
Начните это в кровати». Рекомендация Сергея Михайловича — гимнастика в кровати. Он отмечает, что достаточно позаниматься несколько минут, как обязательно возникнет желание встать и начать что-то делать. Гимнастика, лежа в кровати, подходит всем и ее нужно практиковать регулярно.
Временами побороть лень сложно даже тем, кто нашел в себе силы прийти в тренажерный зал. Им Бубновский советует начать с кардиотренажеров. Профессор отмечает, что нужно делать те упражнения, которые доставляют удовольствие. Не следует браться сразу за сложные. Начните с самых простых.
Это лучший способ для тех, кто не знает, как побороть лень. Через 5 минут повысится метаболизм, выступит пот и поднимется уровень адреналина. Это приведет к тому, что возникнет желание двигаться и продолжить тренировку.
Если вы не примете решения побороть лень и заняться собой, то она вас просто раздавит. У вас будут болеть сердце и голова. Вы будете лежать и болеть.
Следите за видеороликами Бубновского и вы узнаете, как побороть лень и начать заниматься своим здоровьем.
❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас:
1⃣ Подпишитесь на наш канал youtube.com/БубновскийТВ/?sub_...
2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского vk.cc/8simJO
3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского vk.cc/8sio9W
4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским vk.cc/8siouJ
5⃣ Запишитесь к нам на консультацию vk.cc/8sioUv
❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!
📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92
🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом vk.cc/8siswF
Подписывайтесь во всех социальных сетях:
👉 vk.com/bubnovkyofficial
👉 ok.ru/bubnovskyofficial
👉 t.me/tvbubnovsky
🎼 Музыка: Виктор Васильев promodj.com/panamachile
Профессор, доктор медицинских наук, Сергей Бубновский постоянно поддерживает связь со своими пациентами через социальные сети и публикуя видео на Ютубе.
Сегодня Сергей Михайлович рассказал, как побороть лень и начать заниматься спортом.
Доктор считает, что «Лень — это недостаток адреналина, поэтому просто нужно заставить себя, что то начать делать.
Начните это в кровати». Рекомендация Сергея Михайловича — гимнастика в кровати. Он отмечает, что достаточно позаниматься несколько минут, как обязательно возникнет желание встать и начать что-то делать. Гимнастика, лежа в кровати, подходит всем и ее нужно практиковать регулярно.
Временами побороть лень сложно даже тем, кто нашел в себе силы прийти в тренажерный зал. Им Бубновский советует начать с кардиотренажеров. Профессор отмечает, что нужно делать те упражнения, которые доставляют удовольствие. Не следует браться сразу за сложные. Начните с самых простых.
Это лучший способ для тех, кто не знает, как побороть лень. Через 5 минут повысится метаболизм, выступит пот и поднимется уровень адреналина. Это приведет к тому, что возникнет желание двигаться и продолжить тренировку.
Если вы не примете решения побороть лень и заняться собой, то она вас просто раздавит. У вас будут болеть сердце и голова. Вы будете лежать и болеть.
Следите за видеороликами Бубновского и вы узнаете, как побороть лень и начать заниматься своим здоровьем.
❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас:
1⃣ Подпишитесь на наш канал youtube.com/БубновскийТВ/?sub_...
2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского vk.cc/8simJO
3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского vk.cc/8sio9W
4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским vk.cc/8siouJ
5⃣ Запишитесь к нам на консультацию vk.cc/8sioUv
❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!
📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92
🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом vk.cc/8siswF
Подписывайтесь во всех социальных сетях:
👉 vk.com/bubnovkyofficial
👉 ok.ru/bubnovskyofficial
👉 t.me/tvbubnovsky
🎼 Музыка: Виктор Васильев promodj.com/panamachile
Свежие видео
16 дней – 4 232 6110:47
17 дней – 332:51
17 дней – 38 1300:51
Случайные видео
45 дней – 4 8621:26:38
201 день – 31 6701:00
07.10.22 – 5 2631:00
11.07.21 – 21 0025:30
6 дней – 8530:39
6 дней – 256 4835:42
11 дней – 7 43811:44
11 дней – 1 2461:39
15 дней – 7 8101:23
15 дней – 1004:27
16 дней – 15 3887:38
5 дней – 27 3870:58
9 дней – 5 9520:59