Как побороть лень? Гимнастика в кровати!
53 921
13.9
Доктор Бубновский1.99 млн
Следующее
30.03.17 – 14 9703:49Популярные
100 дней – 36 9920:23
128 дней – 51 8299:16Опубликовано 28 марта 2017, 6:46
Если вам лень делать упражнения или нет сил привести себя в хорошую форму к лету - смотрите видеомотиватор доктора Бубновского.
Профессор, доктор медицинских наук, Сергей Бубновский постоянно поддерживает связь со своими пациентами через социальные сети и публикуя видео на Ютубе.
Сегодня Сергей Михайлович рассказал, как побороть лень и начать заниматься спортом.
Доктор считает, что «Лень — это недостаток адреналина, поэтому просто нужно заставить себя, что то начать делать.
Начните это в кровати». Рекомендация Сергея Михайловича — гимнастика в кровати. Он отмечает, что достаточно позаниматься несколько минут, как обязательно возникнет желание встать и начать что-то делать. Гимнастика, лежа в кровати, подходит всем и ее нужно практиковать регулярно.
Временами побороть лень сложно даже тем, кто нашел в себе силы прийти в тренажерный зал. Им Бубновский советует начать с кардиотренажеров. Профессор отмечает, что нужно делать те упражнения, которые доставляют удовольствие. Не следует браться сразу за сложные. Начните с самых простых.
Это лучший способ для тех, кто не знает, как побороть лень. Через 5 минут повысится метаболизм, выступит пот и поднимется уровень адреналина. Это приведет к тому, что возникнет желание двигаться и продолжить тренировку.
Если вы не примете решения побороть лень и заняться собой, то она вас просто раздавит. У вас будут болеть сердце и голова. Вы будете лежать и болеть.
Следите за видеороликами Бубновского и вы узнаете, как побороть лень и начать заниматься своим здоровьем.
❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас:
1⃣ Подпишитесь на наш канал youtube.com/БубновскийТВ/?sub_...
2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского vk.cc/8simJO
3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского vk.cc/8sio9W
4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским vk.cc/8siouJ
5⃣ Запишитесь к нам на консультацию vk.cc/8sioUv
❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!
📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92
🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом vk.cc/8siswF
Подписывайтесь во всех социальных сетях:
👉 vk.com/bubnovkyofficial
👉 ok.ru/bubnovskyofficial
👉 t.me/tvbubnovsky
🎼 Музыка: Виктор Васильев promodj.com/panamachile
Профессор, доктор медицинских наук, Сергей Бубновский постоянно поддерживает связь со своими пациентами через социальные сети и публикуя видео на Ютубе.
Сегодня Сергей Михайлович рассказал, как побороть лень и начать заниматься спортом.
Доктор считает, что «Лень — это недостаток адреналина, поэтому просто нужно заставить себя, что то начать делать.
Начните это в кровати». Рекомендация Сергея Михайловича — гимнастика в кровати. Он отмечает, что достаточно позаниматься несколько минут, как обязательно возникнет желание встать и начать что-то делать. Гимнастика, лежа в кровати, подходит всем и ее нужно практиковать регулярно.
Временами побороть лень сложно даже тем, кто нашел в себе силы прийти в тренажерный зал. Им Бубновский советует начать с кардиотренажеров. Профессор отмечает, что нужно делать те упражнения, которые доставляют удовольствие. Не следует браться сразу за сложные. Начните с самых простых.
Это лучший способ для тех, кто не знает, как побороть лень. Через 5 минут повысится метаболизм, выступит пот и поднимется уровень адреналина. Это приведет к тому, что возникнет желание двигаться и продолжить тренировку.
Если вы не примете решения побороть лень и заняться собой, то она вас просто раздавит. У вас будут болеть сердце и голова. Вы будете лежать и болеть.
Следите за видеороликами Бубновского и вы узнаете, как побороть лень и начать заниматься своим здоровьем.
❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас:
1⃣ Подпишитесь на наш канал youtube.com/БубновскийТВ/?sub_...
2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского vk.cc/8simJO
3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского vk.cc/8sio9W
4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским vk.cc/8siouJ
5⃣ Запишитесь к нам на консультацию vk.cc/8sioUv
❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!
📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92
🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом vk.cc/8siswF
Подписывайтесь во всех социальных сетях:
👉 vk.com/bubnovkyofficial
👉 ok.ru/bubnovskyofficial
👉 t.me/tvbubnovsky
🎼 Музыка: Виктор Васильев promodj.com/panamachile
Свежие видео
37 дней – 387 8560:54
43 дня – 58 64823:04
58 дней – 1 0373:11
58 дней – 262 6350:57
60 дней – 8561:45Случайные видео
247 дней – 87 1541:00
19.04.23 – 39 28354:41
11.05.22 – 56 9920:31
17.02.22 – 55 43412:08
11.11.21 – 92 4187:24
19.11.20 – 9 9342:29
26 дней – 98 3950:50
42 дня – 9 32010:03
42 дня – 2 1230:55
51 день – 4630:32
52 дня – 16 4160:45
54 дня – 18 7250:56
9 дней – 030:16
30 дней – 31 1590:50