Боль в плечевом суставе, руке и между лопатками. Подостная мышца и триггерные точки

Опубликовано 26 июня 2021, 6:54

Боль в плечевом суставе, руке и между лопатками может исходить из триггерных точек подостной мышцы. В этом видео подробно разобрана подостная мышца: анатомия, функции, триггерные точки, лечебные упражнения для устранения боли и полезные рекомендации для недопущения её появления.

00:00 - 00:24 Подостная мышца обзор видео
00:24 - 00:52 Подостная мышца анатомия
00:52 - 01:17 Подостная мышца функции
01:17 - 03:31 Подостная мышца триггерные точки
03:31 - 08:20 Подостная мышца упражнения и рекомендации

ПОДОСТНАЯ МЫШЦА И ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ.

Триггерные точки подостной мышцы вызывают боль глубоко по передней поверхности плеча и в глубине плечевого сустава, которая опускается вниз по передненаружной поверхности руки, уходя на лучевую поверхность кисти и иногда распространяющуюся в пальцы руки или в подзатылочную область.

Триггерная точка, расположенная в зоне сухожильно-мышечного перехода у позвоночного края лопатки вызывает болезненность в эту область, похожую на отражённую боль, исходящую из триггерных точек ромбовидных мышц и четвёртой триггерной точки, расположенной в средней части трапециевидной мышцы.

🔴 РЕКОМЕНДУЕМОЕ ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ МИОФАСЦИАЛЬНОГО РЕЛИЗА (МФР):
💙 Сайт BLACKROLL для России, Беларуси, Казахстана blackroll.ru/collection/blackr... (вводите во время оформления заказа в специальном поле в корзине промокод slavyoga2406 (действует до 25 июля 2021) и экономьте 💰 10% от стоимости оборудования.
💛🇺🇦 Сайт BLACKROLL для Украины blackroll.com.ua/product/black... (вводите во время оформления заказа в специальном поле в корзине промокод slavyoga3997 (действует до 30 июня 2021) и экономьте 💰 10%.

🔴 Остальные видео по теме миофасциального болевого синдрома и триггерных точек собраны в этом плейлисте youtube.com/playlist?list=PLGf...

❤️ Спасибо за лайк и подписку!
Telegram 👉 t.me/doctorsergeichernov
ВК 👉 vk.com/4ernovsergei

#боль #триггеры