Как стресс влияет на мозг? 6 действенных способов защиты мозга от стресса

Опубликовано 27 июля 2021, 12:00

Курс НАДПОЧЕЧНИКОВЫЙ тип телосложения 👉drberg.ru/kurs-nt
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
Как стресс влияет на мозг? Влияние стресса на организм, а особенно влияние стресса на мозг, нельзя отрицать. Как хронический стресс убивает наш организм? Как стресс действует на мозг? Наш мозг уменьшается из-за стресса, представляете? Как предотвратить уменьшение мозга и защитить свой мозг от стресса?

_____
Натуральные пищевые дрожжи 💊 drberg.eu/produkciya/21-pisshe...
Масло из печени трески 💊drberg.eu/produkciya/67-maslo-...
Микроэлементы с цинком 💊 drberg.eu/produkciya/29-mikroe...
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____

0:00 - мозг уменьшается от стресса;
0:22 - части мозга, способные регенерировать;
2:08 - как защитить мозг.


Как защитить свой мозг от стресса? Дело в том, что от стресса мозг уменьшается в размерах. От стресса мозг, особенно гиппокамп, атрофируется. Это можно наблюдать практически всегда у человека с болезнью Альцгеймера.

Есть 2 части мозга, которые способны регенерировать. 1 - гиппокамп и 2 - обонятельная луковица. Она отвечает за обоняние: восприятие запахов и их сравнение.

Гиппокамп - это часть мозга, о которой до сих пор идут споры. Он влияет на кратковременную память. Это некий механизм, который как-бы подключается к базе данных мозга и ищет кратковременные воспоминания. Он влияет на способность к обучению и умение ориентироваться.

Если повредится гиппокамп, то с этими функциями будут проблемы. Это и наблюдается у пациентов с Альцгеймером. Также у них есть симптомы диабета второго типа, поэтому уменьшать мозг может не только стресс, но и высокий сахар, глюкоза и углеводы.

Что же с этим делать? Как защитить мозг? Ведь сейчас все подвержены стрессу.

1. Обязательно регулярно употребляйте витамин В1. Для этого рекомендованы пищевые дрожжи. Но витамины группы В должны быть без вредных добавок, не синтетическими. Источник таких витаминов - пищевые дрожжи. Вам нужен витамин В1.

2. DHA и EPA - это Омега-3 жирные кислоты. Их можно получить из рыбьего жира, масла из печени трески или из водорослей. Эти 2 кислоты могут предотвратить уменьшение мозга, потому что мозг, отчасти, состоит из этих здоровых жиров.

3. Цинк. Множество рецепторов к цинку находятся в обонятельной луковице и гиппокампе. Потеря обоняния может быть одним из симптомов дефицита цинка. Цинк влияет не только на луковицу, но и на гиппокамп. Его можно получить из морепродуктов или принимать в качестве добавки. Цинк делает много чего: помогает иммунитету, поддерживает тестостерон на нормальном уровне.

4. Голодание. Голодание оказывает на гиппокамп и обонятельную луковицу очень любопытное действие. Оно увеличивает нейротрофический фактор мозга. Т. е. когда вы голодаете, то выращиваете новые клетки мозга.

5. Кето диета - низкоуглеводная диета. Кетоны чудесным образом действуют на мозг. Мозг обожает кетоны. Они противовоспалительные и могут питать нейроны.

6. Физические упражнения. Они могут замедлить или предотвратить уменьшение мозга, потому что способствуют обогащению мозга разными мощными соединениями и кислородом.


_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - youtu.be/8NKbywN9prs
Опубликован 14октября 2020 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) bmcmedicine.biomedcentral.com/...


РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru

ИНСТАГРАМ instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК facebook.com/drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#стресс #стрессоустойчивость #влияниеСтресса #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета