Главная ОПАСНОСТЬ витамина Д, о которой нужно знать 🧐

Опубликовано 15 ноября 2024, 12:00

Курс Витамин D - витамин ЗДОРОВЬЯ 👉 link.drberg.ru/jo
Все самое ВАЖНОЕ про витамин D. Скачать БЕСПЛАТНО ➡️ link.drberg.ru/l
Поговорим про витамин Д. Почему нельзя допускать дефицит витамина Д? В чем причины нехватки витамина Д? Почему витамин d3 так важен для организма? Сколько нужно витамина Д в день? Какова норма витамина Д? Очень много противоречивой информации про витамин D3, про его токсичность и дозировки.

_____
Натуральные ВИТАМИНЫ D3+К2 💊 link.drberg.ru/jp
Добавка МАГНИЙ-ПЛЮС 💊 link.drberg.ru/jq
Связаться в WhatsApp 👉 wa.me/3197010281129
Связаться с консультантом в Telegram ➡ t.me/DoctorBergru
Читайте полезные статьи в блоге 📃 link.drberg.ru/n
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 link.drberg.ru/z
Книга Доктора Берга 📗 link.drberg.ru/y
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 link.drberg.ru/16
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 link.drberg.ru/9
Витамины и БАДы 💊 link.drberg.ru/10
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 link.drberg.ru/11
_____

ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) youtube.com/watch?v=xeJQ89de9W...

0:00 - правда о витамине Д;
1:46 - источники витамина Д;
4:13 - причины дефицита витамина Д;
5:37 - дозировка витамина Д;
7:27 - токсичность витамина D3.

Поговорим о главной опасности витамина Д, о которой нужно знать. Про витамин D3 регулярно распространяется очень много информации. С одной стороны, вам говорят принимать не более 4000 МЕ витамина Д. С другой стороны, если вам нужно справиться с какой-то болезнью, терапевтическая доза должна быть намного больше. Проблема в том, что медики вам могут сказать, что такая высокая дозировка витамина D3 токсична и опасна.

Витамин Д – самый важный витамин, потому что он связан с 2500 разных генов. Также важно знать, что нет общепринятой нормы количества витамина Д в крови. Говорят разное. Также количество витамина Д в крови не слишком хорошо коррелирует с количеством витамина Д внутри клеток. Медицинские издания не любят публиковать позитивную информацию о витамине Д, ведь это конкурент биг фармы.

Получить необходимую дозу витамина Д только из пищи почти нереально. Источники витамина D3: солнце, пища, добавки. Немногие из врачей знают, что витамин Д работает в двух системах. Первая система связана с кальцием в костях, а вторая – с другими функциями витамина Д. Они затрагивают иммунитет, простату, другие железы, кожу, кишечник, мозг, мышцы. Вторая система витамина Д, которая контролирует все это, работает отдельно от первой.

В большинстве исследований витамина Д изучают первую систему и все вращается вокруг низких доз – 600–800 МЕ. Этого может хватать для костей, но не для второй системы.

Причины дефицита витамина д:
– загрязнение воздуха;
– солнцезащитный крем;
– воспаление в кишечнике;
– дефицит магния;
– генетические проблемы, мешающие усвоению витамина Д;
– сезонность;
– ожирение;
– возраст;
– диабет;
– инсулинорезистентность;
– недостаток холестерина, например из-за приема статинов;
– отсутствие желчного пузыря.

Если человек здоров, то ему нужно 6–10 тыс. МЕ витамина Д3 в день. Витамин Д нужно принимать ежедневно, потому что львиная доля витамина Д для второй системы идет прямо из пищи, добавок, от солнца. Чем больше у вас проблем, тем более высокая доза вам нужна для терапевтического эффекта. Терапевтическая доза не является токсичной.

Случаи токсичности витамина Д крайне редки. Настоящая причина токсичности витамина d3 в том, что человек не принимает кофакторы. Речь про витамин К2, цинк, магний.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - youtu.be/JNxZiBTWxSU
Опубликован 29 сентября 2024 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) youtube.com/watch?v=zfZSW2saqC...
2) pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/...

ВКОНТАКТЕ vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#витаминд #дефицитвитаминад #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета