Как инсулинорезистентность влияет на наш мозг🧠

Опубликовано 29 июля 2021, 12:00

Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉 drberg.ru/kurs-bk
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
Влияние инсулинорезистентности на мозг. Как высокий уровень инсулина, инсулинорезистентность и повышенный сахар в крови влияют на мозг? Каково влияние инсулина на мозг? Что делать при инсулинорезистентности? Какое должно быть питание при инсулинорезистентности, чтобы мозг не уменьшался?

_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____

ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Кето диета и интервальное голодание: полный обзор youtube.com/watch?v=gUXISCXVJL
2) Как облегчить соблюдение кето диеты и интервального голодания? youtube.com/watch?v=M7dk-5G5Or...
3) Инсулинорезистентность - главная причина ожирения и проблем со здоровьем. youtube.com/watch?v=5TRso_KKlu...

0:00 - мозг уменьшается из-за высокого сахара в крови;
1:19 - что делать.

Вы знали, что из-за высокого сахара в крови мозг может уменьшиться в размерах? Почему? Потому что при высоком сахаре повышается уровень инсулина. Из-за хронически высокого уровня инсулина развивается инсулинорезистентность. Именно инсулинорезистентность вызывает атрофию серого вещества мозга и гиппокампа.

Кстати, в гиппокампе самая высокая в мозге концентрация инсулиновых рецепторов. Когда у человека инсулинорезистентность, его организм производит в 7 раз больше инсулина.

Работа гиппокампа связана с запоминанием и усвоением информации. Его можно сравнить с коммутатором, управляющим воспоминаниями. Человеку становится трудно что-то вспомнить, гораздо труднее учиться новому.

Из-за атрофии в мозге ухудшается кровообращение, развивается гипоксия, снижается уровень АТФ - основного источника энергии. Менее энергичный человек медленнее соображает, его сознание затуманено.

Хорошая новость в том, что эта часть мозга способна к регенерации. Есть 2 способа этого добиться:
1. Ограничение калорий.
2. Интервальное голодание.

Но ограничение калорий не рекомендовано, потому что вы ограничите нутриенты. А вот интервальное голодание рекомендовано. Оно не только способно повысить чувствительность к инсулину, но и может укрепить соединения между синапсами в мозге, т. е. улучшить передачу сигналов.

И конечно, если вы будете потреблять мало сахара и перейдете на здоровое кето, то результаты будут еще лучше.

Поэтому знайте, что есть связь между потребляемым сахаром, сахаром в крови и тем, какие процессы это запускает и к чему в итоге приводит.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - youtu.be/h6KMKzX-eRM
Опубликован 24 апреля 2019 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/230698...
2) ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/...
3) ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/...

РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru

ИНСТАГРАМ instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК facebook.com/drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#инсулинорезистентность #высокийИнсулин #влияниеИнсулинорезистентноситиНаМозг#ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета