Домашние пончики с чесноком, сыром и луком без глютена 🥯

Опубликовано 31 мая 2021, 12:00

КЕТО-МЕНЮ на 2 недели👉 drberg.ru/menu
ПРАЗДНИЧНОЕ кето-меню 💥 drberg.ru/menu2
Домашние пончики с чесноком – рецепт. Наши пончики не только с чесноком, а еще и пончики с луком и с сыром. Пончики без глютена – отличная альтернатива хлебу. Вы можете назвать их кето хлебом из миндальной муки без глютена, если вам надоели классические рецепты кето хлеба. Также пончики с чесноком будут отличным вариантов кето закуски. Особенно если вы приготовите их с соусом по нашему кето рецепту. Если вы не знаете, что приготовить на кето диете или думаете, что кето диета – это сплошные ограничения, то просто посмотрите кето рецепты на канале, чтобы убедиться в обратном!

_____
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____


0:00 - американские пончики;
1:10 - тяга к соли;
2:50 - дегустация пончиков;
2:55 - рецепт пончиков.

Для приготовления американских пончиков нам понадобится:
- 110 г миндальной муки;
- 1 ст. л. разрыхлителя;
- 0,5 ст. л. молотого чеснока;
- 60 г сыра чеддер;
- 1 большое яйцо;
- 120 мл нежирных сливок;
- 8-10 капель стевии;
- 4 стебля зелёного лука;
- щепотка соли;
- 0,5 л растительного масла.

Для приготовления соуса:
- 2 ст. л. майонеза;
- 4 ст. л. сметаны;
- 1 ст. л. чили.

Смешайте муку, разрыхлитель, молотый чеснок и хорошо перемешайте. Добавьте сыр, яйцо, сливки и снова хорошо перемешайте. Далее добавьте стевию, лук и вымесите тесто. Посолите тесто. В глубоком сотейнике разогрейте растительное масло до 175 градусов на среднем огне. Используйте ложку для мороженого, чтобы сформировать шарик, и опустите его в масло. Жарьте до золотистой корочки.

Чтобы приготовить соус для пончиков с чесноком и луком, просто смешайте все ингредиенты. Можно подавать пончики к столу! Американские пончики без глютена – отличная закуска или замена кето хлебу!

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - youtu.be/iXbUz0sA3YM
Опубликован 11 июля 2020 года


РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru

ИНСТАГРАМ instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК facebook.com/drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#домашниеПончики #кеторецепты #ппрецепты #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета