Отекают ноги? Витамин №1, который поможет очень быстро 🙌

Опубликовано 13 октября 2024, 12:00

Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉 link.drberg.ru/h2
Шпаргалка по ВИТАМИНУ В1. Скачать БЕСПЛАТНО ➡ link.drberg.ru/m
Отекают ноги? Поговорим про отечность ног и про витамин №1, который поможет избавиться от отечности ног. В чем причины отечности ног? Почему отекают ноги и что делать? Из-за чего отекают ноги? Отекают ноги по многим причинам. Разберем самую распространенную причину отечности ног.

_____
ЭЛЕКТРОЛИТНЫЙ ПОРОШОК от Доктора Берга 💊 link.drberg.ru/h3
Натуральный ВИТАМИН В1 💊 link.drberg.ru/h4
Связаться в WhatsApp 👉 wa.me/3197010281129
Связаться с консультантом в Telegram ➡ t.me/DoctorBergru
Читайте полезные статьи в блоге 📃 link.drberg.ru/n
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 link.drberg.ru/z
Книга Доктора Берга 📗 link.drberg.ru/y
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 link.drberg.ru/16
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 link.drberg.ru/9
Витамины и БАДы 💊 link.drberg.ru/10
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 link.drberg.ru/11
_____

0:00 - отеки ног, лодыжек, ступней;
0:30 - причины отечности;
1:44 - что происходит в лодыжках;
3:53 - как избавиться от отечности ног.

Поговорим о том, как избавиться от отеков ног, лодыжек и ступней. Опухлость ног называют отечностью. Вы можете прочитать, что отечность вызвана проблемами с печенью, почками, сердцем, возможным недостатком натрия, но это не всегда так. Есть более частая причина отечности ног.

Причина задержки жидкости, особенно в нижней части ног, может быть в том, что не работают крохотные насосы в клетках. В клетках есть миллионы крохотных насосов, которые перекачивают жидкость в клетку и из нее. Насос, который не работает в этом случае, – натрий-калиевый насос. Он расходует 30–40% энергии, получаемой клеткой. Если этот насос «сломается», у вас будет много воды не внутри клеток, а снаружи. Это задержка межклеточной жидкости.

Вот что происходит в лодыжках: уровень сахара становится слишком высоким. Весь этот сахар соединен с белком крови – гемоглобином. Это называется гликирование. Когда сахар прилип к белку крови, он уже не отлипнет. Он будет связан с ней, пока клетка крови не умрет. Чем больше сахара вы едите, тем больше сахара прилипает к этому белку. В итоге этот белок больше не может работать. Его называют гликированным.

Суть в том, что, когда вы едите сахар, вы уничтожаете способность клеток крови доставлять питание телу (переносить кислород). Эти гликированные молекулы белка закупоривают кровеносные сосуды. Циркуляция крови ухудшается, в нижней части тела скапливается жидкость. Это и есть отечность.

Кроме того, когда вы едите много сахара, это приводит к задержке натрия. Вода всегда следует за натрием. Со временем это влияет на нервы в подошвах ног, возникает онемение, покалывание. Это периферическая нейропатия.

Как избавиться от отечности ног? Нужен один очень важный витамин. Также из пищи важно получать 2 минерала. Один из них калий. Калий из пищи получить очень сложно. Ешьте больше авокадо, зелени, ягод. Второй минерал – магний. Он нужен для создания АТФ, источника энергии в теле. Источники магния – семена тыквы, семена подсолнечника и листовая зелень. Калий и магний можно получать из электролитного порошка. Таким образом вы сможете починить натрий-калиевый насос.

А ломается этот насос из-за дефицита витамина В1. Если витамина В1 недостаточно, то вы не сможете получать энергию из глюкозы. Главная причина дефицита витамина В1 – избыточное потребление углеводов в рафинированном виде. Если вы едите много рафинированного сахара без В1, то телу приходится брать витамин В1 из своих запасов. В итоге будет дефицит В1.

Итак, магний, калий и витамин В1 – решение для отекших ног. Также нужно исключить сахар из рациона. Как только вы снова начнете есть пустые углеводы, отеки вернутся.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - youtu.be/TBSGhpG8yfE
Опубликован 26 августа 2024 года


ВКОНТАКТЕ vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#отекиног #отекаютноги #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета