Это уже нельзя скрыть! Смотрите, что делают учёные для омоложения тела

Опубликовано 30 августа 2021, 9:08

Что надо делать, чтобы подольше сохранить молодость? Какие продукты лучше всего продлевают активный период жизни? Что не следует есть, чтобы не состариться раньше времени? Смотрите видео до конца и узнаете секреты долгой молодости и активности! Перед началом видео всех приветствуем. Мы рады вашему интересу к нашим рассказам. Кому очень интересно, мы предлагаем подписаться на канал, тогда вы точно, ничего не пропустите! ➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал "Про Здоровье": youtube.com/channel/UCdvelJCEl...
Конечно никто не хочет стареть. Но это естественный процесс. Однако. В наших силах сохранить как можно дольше физическую активность и возможность здравого мышления.
Что надо делать, чтобы подольше сохранить молодость?
Молодость не определяется количеством прожитых лет. В старики можно иногда записать и двадцатилетних. А наоборот, пожилые по возрасту люди бодры и активны.
Чтобы сохранить молодость до глубокой старости необходимо по жизни придерживаться следующих правил:
l Больше двигаться, постоянная тренировка мышц позволяет сохранить мышечный тонус, в движении улучшается кровоток, что стимулирует обмен веществ и помогает работе всех органов, тренируется сердце, раскрываются легкие, происходит очищение организма, накопление энергии и кислорода;
l Заниматься ежедневно зарядкой, совершать пешие прогулки на свежем воздухе, это в продолжении к активному движению, не стоит сидеть перед телевизором или лежать на диване, надо выйти на улицу и пройтись пару километров;
l Не позволять себе переедать, употреблять вредные для организма продукты, есть надо 4-5 раз в день, маленькими порциями, что позволяет хорошо перевариться и усвоиться питательным веществам;
l Пить жидкости не менее 1.5 л в день для нормализации водного баланса и очищения организма;
l Стараться не нервничать, научиться рассматривать проблемы со стороны, вырабатывать стрессоустойчивость;
l Не курить и ограничить прием алкоголя фужером сухого красного вина;
l Ну и когда говорим о еде, то употреблять те продукты, которые помогут правильно работать организму. А значит дольше оставаться молодым и исключить те продукты, которые способствуют старению.
Какие продукты лучше всего продлевают активный период жизни?
Конечно среди стимулирующих организм продуктов се ягоды, фрукты, овощи. Но о некоторых из них, хочется сказать отдельно:
1. Авокадо это плод дерева из породы лавровых. В нем содержится невероятно большое количество полезные веществ, в том числе витаминов, оказывающих стимулирующее воздействие на метаболизм, способствующих быстрому обновлению клеток. А значит не дающих состариться тканям. Благоприятно действует на кожу, защищает почки и печень, помогает нормализовать уровень сахара в крови.
2. Черника, как и все, что синего или фиолетового цвета богата антиоксидантами, которые стимулируют восстановительные процессы, нейтрализуют свободные радикалы, оказывающие разрушительное воздействие на клетки. Черника помогает сердцу и мозгу, зрению и слуху. Такая полезная ягода конечно же способствует омоложению.
3. Брокколи полезна во всех отношениях, стимулирует пищеварение, помогает очистить печень и кишечник, восстанавливает работу сердца, сосудов, нервных клеток. Употребление в пищу брокколи отодвигает старение.
4. Корица воздействует стимулирующе уже только своим ароматом, а если добавлять в кофе, то эффект пряности вырастет многократно. Корица обладает стимулирующим воздействием на иммунитет, не даст развиться воспалению, значит проблем со здоровьем не будет.
5. Черный шоколад, в котором какао не менее 70 % стимулирует иммунитет и восстанавливает гормональный фон, повышает синтез серотонина, а хорошее настроение и спокойная нервная система, это залог долгой жизни.
6. Топинамбур или земляная груша действует на организм почти как авокадо, только выращивать его можно на собственном участке, да и хранятся клубни прекрасно всю зиму. А вещества из растения поддерживают работу сердца, нормализуют артериальное давление, участвуют в расщеплении жира и обмене углеводов, значит помогают противостоять ожирению и сахарному диабету.
7. Красная капуста в свежем виде чудесное средство от морщин и против старения кожи, омолаживает внешне и поддерживает внутренне, ведь содержит целый набор антиоксидантов (недаром ведь такого цвета).

➤➤➤Мы в Одноклассниках:
ok.ru/group/57354006036490
➤➤➤Мы в Telegram:
t.me/pro_zdorove

#ПроЗдоровье #Здоровье #Медицина #НароднаяМедицина #НародныеСредства #Долголетие

➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!

➤➤➤Используемые материалы:
videoblocks.com
License Agreement is entered into as of 04/25/2020