Почему Магний - Важнейший Минерал Для Нас? (И к Чему Ведет Его Недостаток)
84 891
5.5
Здоровый Образ1.87 млн
Следующее
10.11.21 – 288 8578:46Популярные
12.09.19 – 334 70812:34
16.11.19 – 1 586 1588:27Опубликовано 3 ноября 2021, 13:46
Смотрите видео о пользе гречки здесь: youtube.com/watch?v=Dh6BiRufNk...
Любой специалист вам подтвердит, что магний имеет крайне высокое значение для нашего здоровья. А все потому, что он принимает участие в более чем 300 биологических реакциях. Магний присутствует практически во всех тканях нашего тела, и он крайне важен для полноценной работы наших клеток.
В то же время у очень большого количества людей наблюдается дефицит магния. Специалисты уверяют, что каждому взрослому человеку необходимо употреблять примерно 400 мг магния каждые сутки, а если мы занимаемся спортом, то примерно 800 мг.
А что может нам дать магний, что необходимо знать о нем, как он может улучшить наше самочувствие, состояние здоровья, повысить выносливость, улучшить сон и что мы можем добавить в наш рацион, чтобы эффективно на это повлиять, мы подробно разберем данном видеоролике.
00:00 Важность магния
01:19 Какие функции выполняет магний
03:22 Влияние на сон
03:55 Дефицита магния
04:48 Как восстановить баланс магния
06:12 Топ-5 продуктов
#Питание #ЗОЖ
Любой специалист вам подтвердит, что магний имеет крайне высокое значение для нашего здоровья. А все потому, что он принимает участие в более чем 300 биологических реакциях. Магний присутствует практически во всех тканях нашего тела, и он крайне важен для полноценной работы наших клеток.
В то же время у очень большого количества людей наблюдается дефицит магния. Специалисты уверяют, что каждому взрослому человеку необходимо употреблять примерно 400 мг магния каждые сутки, а если мы занимаемся спортом, то примерно 800 мг.
А что может нам дать магний, что необходимо знать о нем, как он может улучшить наше самочувствие, состояние здоровья, повысить выносливость, улучшить сон и что мы можем добавить в наш рацион, чтобы эффективно на это повлиять, мы подробно разберем данном видеоролике.
00:00 Важность магния
01:19 Какие функции выполняет магний
03:22 Влияние на сон
03:55 Дефицита магния
04:48 Как восстановить баланс магния
06:12 Топ-5 продуктов
#Питание #ЗОЖ
Свежие видео
3 дня – 2 4880:23
5 дней – 013:01
14 дней – 11 9798:45
21 день – 3 7620:57
35 дней – 170:16
36 дней – 1 62526:05Случайные видео
37 дней – 4 7175:33:19
211 дней – 22 1380:30
26.06.23 – 2 00713:28
22.01.23 – 110 5977:02
15.01.23 – 5 4690:26
23.12.21 – 125 9746:39
1 день – 2 7361:00
5 дней – 3 3488:42
15 дней – 41 4604:45
17 дней – 7 31717:18
21 день – 43325:53
22 дня – 1 8401:01
24 дня – 5 6590:05
2 дня – 2 9775:35:04
