Почему Магний - Важнейший Минерал Для Нас? (И к Чему Ведет Его Недостаток)
84 965
5.6
Здоровый Образ1.89 млн
Следующее
10.11.21 – 291 1058:46Популярные
05.01.22 – 1 041 8069:46
07.07.20 – 1 132 8745:34Опубликовано 3 ноября 2021, 13:46
Смотрите видео о пользе гречки здесь: youtube.com/watch?v=Dh6BiRufNk...
Любой специалист вам подтвердит, что магний имеет крайне высокое значение для нашего здоровья. А все потому, что он принимает участие в более чем 300 биологических реакциях. Магний присутствует практически во всех тканях нашего тела, и он крайне важен для полноценной работы наших клеток.
В то же время у очень большого количества людей наблюдается дефицит магния. Специалисты уверяют, что каждому взрослому человеку необходимо употреблять примерно 400 мг магния каждые сутки, а если мы занимаемся спортом, то примерно 800 мг.
А что может нам дать магний, что необходимо знать о нем, как он может улучшить наше самочувствие, состояние здоровья, повысить выносливость, улучшить сон и что мы можем добавить в наш рацион, чтобы эффективно на это повлиять, мы подробно разберем данном видеоролике.
00:00 Важность магния
01:19 Какие функции выполняет магний
03:22 Влияние на сон
03:55 Дефицита магния
04:48 Как восстановить баланс магния
06:12 Топ-5 продуктов
#Питание #ЗОЖ
Любой специалист вам подтвердит, что магний имеет крайне высокое значение для нашего здоровья. А все потому, что он принимает участие в более чем 300 биологических реакциях. Магний присутствует практически во всех тканях нашего тела, и он крайне важен для полноценной работы наших клеток.
В то же время у очень большого количества людей наблюдается дефицит магния. Специалисты уверяют, что каждому взрослому человеку необходимо употреблять примерно 400 мг магния каждые сутки, а если мы занимаемся спортом, то примерно 800 мг.
А что может нам дать магний, что необходимо знать о нем, как он может улучшить наше самочувствие, состояние здоровья, повысить выносливость, улучшить сон и что мы можем добавить в наш рацион, чтобы эффективно на это повлиять, мы подробно разберем данном видеоролике.
00:00 Важность магния
01:19 Какие функции выполняет магний
03:22 Влияние на сон
03:55 Дефицита магния
04:48 Как восстановить баланс магния
06:12 Топ-5 продуктов
#Питание #ЗОЖ
Свежие видео
14 дней – 360:48
15 дней – 5 37412:34
17 дней – 2 1012:49
21 день – 4171:00
22 дня – 5 1403:54:07
23 дня – 9940:33Случайные видео
153 дня – 1 27526:06
220 дней – 62429:44
248 дней – 37644:45
268 дней – 5346:49
11.08.23 – 6 7182:20
07.11.13 – 9 9538:01
2 дня – 3520:57
3 дня – 79 9319:08
5 дней – 278 3458:56
8 дней – 21 49725:55
11 дней – 63 5670:34
15 дней – 18 2896:45
4 дня – 126 6580:45
4 дня – 27 6060:49