Упражнения с отскоком – польза для лимфатической системы.

Опубликовано 7 декабря 2021, 12:00

Онлайн-саммит "ЗДОРОВОЕ КЕТО 2020" 👉 drberg.ru/ks20
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Упражнения с отскоком – польза для лимфатической системы. Что такое лимфатическая система и лимфа? Упражнения с отскоком – отличные упражнения для лимфы! Упражнения с отскоком – это упражнения на батуте. Какова польза упражнений на батуте?

_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____

ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Плохой холестерин. Мифы о ЛПНП youtube.com/watch?v=yO4sh2TW3C
2) Повышен холестерин? Реальные причины повышенного холестерина😨 youtube.com/watch?v=_sk6K02MDr...

0:00 - упражнения с отскоком;
0:28 - что такое упражнения с отскоком;
0:50 - плюсы упражнений с отскоком;
1:11 - что такое лимфатическая система;
2:32 - функции лимфатической системы;
4:45 - повышение уровня энергии;
5:08 - холестерин.

Упражнения с отскоком приносят огромную пользу. У этих упражнений очень много плюсов: они улучшают подвижность, осанку, чувство равновесия, походку, уменьшают страх падения и даже могут снизить риск остеопороза. Но самая большая польза упражнений с отскоком заключается в стимуляции лимфатической системы.

Что такое лимфатическая система? В теле есть кровеносная система. Ее крупные сосуды разветвляются на меньшие, которые, в свою очередь, в тканях разветвляются на мельчайшие сосуды – капилляры. В тканях, рядом с капиллярами, начинается лимфатическая система. Часть плазмы крови просачивается через капиллярную стенку и попадает в лимфатическую систему. Жидкость в лимфатической системе называется лимфой. Она состоит из плазмы и некоторых других веществ. Лимфатическая система пронизывает все тело и впадает обратно в кровеносную систему, в ее венозную часть. Получается замкнутый контур.

Одна из функций лимфатической системы – служить резервом для кровеносной системы.

Но в лимфатической системе нет насоса. В этом ее отличие от кровеносной системы. Поэтому ей необходимо движение, иначе лимфа не будет двигаться по сосудам и начнет застаиваться.

У лимфатической системы есть 2 важные функции:
1. Поддержка иммунной системы. В лимфатических узлах созревают Т-клетки и В-клетки. Они помогают захватывать и удерживать патогены, вторгшиеся в организм. Также лимфатическая система помогает перерабатывать старые и поврежденные красные кровяные тельца.

2. Лимфатическая система помогает транспортировать жир по телу. Жирная пища, которую вы едите, попадает в кишечник и из него – в лимфатическую систему, а не в кровеносную. Жир и вода не смешиваются. Поэтому организм должен «упаковать» этот жир, чтобы его можно было транспортировать по организму.

Один из способов такой транспортировки предполагает использование хиломикронов – «пакетов», в которых переносится жир в различные области организма, где он используется как источник энергии и сырье для выработки гормонов.

Жир питает ткани организма и снабжает энергией. А уровень энергии людей, которые начали делать упражнения с отскоком просто взлетает. Это связано с повышенной активацией жира в лимфатической системе.

Итак, главная польза упражнений с отскоком связана с укреплением иммунной системы и улучшением транспортировки жира с помощью хиломикронов.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - youtu.be/Jrtwq60n-Ds
Опубликован 28 ноября 2020 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/...

РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru

ИНСТАГРАМ instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК facebook.com/drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#упражненияСотскоком #упражненияСотскокомПольза #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета