Когда узнаете количество сахара, которое съедаете, будете в шоке📢

Опубликовано 28 января 2022, 12:00

Онлайн-саммит "ЗДОРОВОЕ КЕТО 2020" 👉 drberg.ru/ks20
Как избавиться от сахарной зависимости: инструкция 🛑 online.drberg.ru/sahar
Сколько сахара человек ест каждый день? А сколько сахара можно есть в день? В мире наблюдается повышенное потребление сахара, потому что сахар в рационе присутствует в скрытом виде (скрытые сахара или добавленный сахар), а не только в обычном. Почему сахар вреден и нужно уменьшить потребление сахара? А в дальнейшем – осуществить полный отказ от сахара?

_____
Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉 drberg.ru/kurs-bk
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____


0:00 - сколько сахара вы едите;
1:06 - углеводы превращаются в сахар;
2:21 - что происходит с организмом;
4:30 - проблемы из-за глюкозы и инсулина.


Как думаете, сколько сахара вы съедаете за год?

В возрасте от 1,5 до 3 лет человек употребляет около 36 граммов добавленного сахара в день – это 9 чайных ложек (ч. л.) сахара. Подросток съедает около 74 граммов добавленного сахара в день (18,5 ч. л.). Люди постарше – чуть меньше.

Многие не понимают, что все углеводы (кроме клетчатки из овощей) в организме превращаются в сахар. Поэтому при употреблении овощей сахар в крови не повышается, а другие продукты (хлеб, макароны, крекеры, вафли, хлопья и т. п.) вызывают всплеск его уровня. Если посчитать все эти углеводы, как общее количество сахара, то получится 225-325 граммов сахара в день. За год это около 98,9 кг сахара.

Что происходит с организмом при поступлении такого огромного количества сахара? Избыток сахара токсичен для организма – развивается глюкозотоксичность.

Многие сдают анализ на сахар в крови и он оказывается в норме. Даже при употреблении большого количества сахара. Дело в том, что избыток сахара выводится из организма с помощью инсулина (избыток – это всё, что превышает 1 ч. л.).

Чем больше сахара вы едите, тем больше инсулина вырабатывается. Но инсулин тоже ядовит для организма. Симптомы высокого уровня инсулина почти идентичны симптомам высокого уровня сахара.

Хроническое воздействие сахара и инсулина на ткани организма создает множество проблем до развития диабета. Сахар превращается в жир в печени, вокруг внутренних органов и на животе.

Проблемы, возникающие из-за избытка глюкозы и инсулина:
– с сердцем – затвердевают сосуды, растет давление, образуются тромбы, что повышает риск инсультов и инфарктов;
– с зубами – может возникнуть необходимость носить брекеты;
– с мозгом – избыток глюкозы может вызвать затуманенность сознания, тревожность, раздражительность;
– с гормонами – например, у женщин может развиться СПКЯ из-за высокого уровня андрогенов;
– с кожей – появление акне, прыщей и других воспалений;
– с кишечником – меняется микрофлора, увеличивается число патогенных бактерий;
– с суставами – появляются боль и воспаление;
– со сном – человека беспокоит бессонница, частые походы в туалет по ночам;
– со зрением – может возникнуть необходимость в ношении очков;
– с нервами – развивается невралгия;
– с фигурой – появляется жир на животе.

Также появляется хроническая усталость и снижается спортивная выносливость.


_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - youtu.be/lY247YB-qg0
Опубликован 6 декабря 2021 года


РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru

ИНСТАГРАМ instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК facebook.com/drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#сахар #вредСахара #сахарВред #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета