Как снять боль в спине? / 3 практики для здорового позвоночника

Опубликовано 14 апреля 2021, 13:22

❤️ Бесплатный тренинг «Здоровое Сердце» - mamatov.club/regheart3?utm_sou...
☘ Бесплатные онлайн-занятия «Перезагрузка Метаболизма» - mamatov.club/regmetreload1?utm...
🔴 Бесплатные онлайн-занятия «АнтиГрыжа» - mamatov.club/reghernia2?utm_so...

Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия!

О том, как можно снять боль в спине, часто думают люди, столкнувшиеся с нестерпимым острым болевым синдромом, или «прострелом».

И сегодня мы поговорим про практики для снятия боли в спине. В выпуске я расскажу, зачем выполнять упражнения для спины, а также покажу, как снять боль в спине при помощи простых ежедневных упражнений. Обо всем этом смотрите в сегодняшнем видео!

Ставьте лайки и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео. А также напишите в комментариях под этим видео ваши актуальные вопросы по данному выпуску.

СТРУКТУРА
0:00​ - Сегодня в видео
0:29 - Вступление
0:47​ - Практики для снятия боли в спине
2:16 - Остеоартроз
3:45 - Грыжа
5:35 - Три практики для позвоночника
5:57 - 1. Простирание
7:28 - 2. Поза игольного ушка
9:3​4 - 3. Напротив стены
12:34 - Зачем выполнять упражнения
13:11 - История подписчика
14:23 - Заключение

✔ Подписывайтесь на канал youtube.com/channel/UCvPvF5tDp...

🟢Вконтакте - vk.com/zdorovie_i_dolgolet
🔶Одноклассники - ok.ru/group/54801859018778
🟪 Rutube rutube.ru/channel/23812084/?
🟠 Яндекс Дзен zen.yandex.ru/mamatovcom

***