Опасно! Сон на боку вызывает необратимые процессы

Опубликовано 13 марта 2022, 16:30

Как сон влияет на человека?
Какая поза для сна оптимальная?
На каком боку следует спать – на левом или на правом?
Смотрите видео до конца и узнаете ответы на эти вопросы. Приветствуем всех подписчиков нашего канала, а новичкам хотим напомнить – не забудьте подписаться на канал, нажав на красную кнопку и колокольчик, чтобы быть в курсе выхода новых видеороликов.

➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал "Про Здоровье":
youtube.com/channel/UCdvelJCEl...

00:00 Содержание
00:26 Как сон влияет на человека?
01:08 Что происходит во сне с человеческим организмом?
02:34 Как правильно спать?
00:30 Чем полезен сон на левом боку?

➤➤➤Мы в Telegram:
t.me/pro_zdorove

Чем полезен сон на левом боку?
Какая в принципе разница, на каком боку спать? Но здесь есть подвох. Разница есть и она удивительная. Если приучить себя спать на левом боку, можно получить массу положительных моментов:
1. Первое – улучшение пищеварительных процессов. Известно, что перед отходом ко сну не следует принимать пищу за 2-3 часа. Желудок должен отдыхать, а не работать во время сна. В противном случае, сон вряд ли можно будет назвать здоровым и крепким. Но если все же на голодный желудок уснуть не получается, можно перекусить легкой пищей и лечь на левый бок. Дело в том, что желудок расположен у человека не посередине, а ближе к левой стороне тела. Засыпая на левом боку, мы стимулируем работу желудка быстрее избавиться от содержимого, протолкнув его в сторону кишечника. Наутро после пробуждения, в теле можно почувствовать легкость и приятное ощущение голода.
2. Второе, чем полезен сон на левом боку – снижение нагрузки на сердечную мышцу. Миокард – удивительная мышца, которая работает без устали. За всю человеческую жизнь эта мышца титанически трудиться. На здоровье сердца и сосудистой системы в первую очередь влияют образ жизни, питание и воздух, который человек вдыхает. Для снижения нагрузки на сердце, рекомендовано спать на левом боку. Именно в левую часть тела изгибается аорта и перемещает кровь к сердцу. Сердцу проще перекачивать кровь по телу во время сна, если человек спит на левом боку.
3. Снижение болей в спине. Нередко уснуть все же удается, но наутро ощущается сильная усталость, боли в области шеи или спины. Предотвратить дискомфорт поможет сон на левом боку. Засыпая на этой стороне, мышцы тела расслабляются эффективнее и за счет улучшенного кровотока лучше насыщаются кислородом.
4. Предотвращение появления изжоги. Появление такого неприятного состояния, как изжога, можно избежать, если лечь на левую сторону во время засыпания. Если засыпать на правой стороне, можно добиться того, что желудок начнет передавливать поджелудочную железу, нарушая пищеварительные процессы. Более того, может произойти выброс кислоты в пищевод, что и является изжогой.
5. Отсутствие храпа. В этом случае спать полезно не только на левом, но и на правом боку. Во время сна на боку язык в ротовой полости принимает удобное положение, поэтому во время сна не появляются странные звуки. Сон на левом боку поможет справиться с проблемой храпа как нельзя лучше.

#ПроЗдоровье #Здоровье #Медицина #Долголетие

➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!