Наконец-то! Новое открытие учёных доказало, что вытворяет кофе с мозгом

Опубликовано 12 апреля 2022, 4:00

Как кофе влияет на работу нашего мозга?
Способно ли на самом деле кофе провоцировать бессонницу?
И как правильно употреблять напиток, чтобы получить от него пользу?
Смотрите видео до конца и узнаете ответы на эти вопросы.

➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал "Про Здоровье":
youtube.com/channel/UCdvelJCEl...

➤➤➤Мы в Telegram:
t.me/pro_zdorove

00:00 Содержание
00:52 Какими свойствами обладает кофе?
02:20 Способно ли кофе провоцировать появление бессонницы?

Как правильно пить кофе, чтобы получить пользу?
Кофеин можно отвести к умеренным стимуляторам активности. Кофе может влиять на человеческий организм в каждом случае индивидуально. Но после попадания в пищеварительный тракт, кофеин из напитка быстро высвобождается и проникает в кровяное русло, продвигаясь ко всем тканям, особенно к головному мозгу.
Положительное влияние кофеина на центральную нервную систему опосредовано тем, что происходит повышение уровня дофамина в организме. Человек начинает ощущать себя бодрее и даже веселее. При умеренном употреблении напитка, повышается умственная и физическая активность.
Проводимые в этой сфере исследования, доказали, что люди, вынужденные много прикладывать умственного труда, употребляющие по 2 чашки натурального кофе в день, намного быстрее и эффективнее справляются с поставленными задачами, нежели их коллеги, не употребляющие ароматный напиток.
Есть один нюанс. Точно определить дозу кофе в день, которая будет оказывать положительное влияние на мозг и организм в целом, не возможно самостоятельно. Поэтому в зависимости от типа нервной системы будет зависеть воздействие напитка. В среднем, врачи не рекомендуют даже кофеманам употреблять больше 2 чашек крепкого натурального кофе в сутки. Если же у человека склонность к повышенному артериальному давлению или же уже есть гипертония, количество кофе следует ограничить до 1 чашки в день.
Для того, чтобы наслаждаться кофе без вреда для здоровья, можно соблюдать простые правила:
• Не пить кофе большими порциями – 1 чашка эспрессо поможет наполнить организм энергией и активизировать работу мозга.
• Не пить более 2-3 чашек в день. Рекомендованная средняя норма кофе для взрослого здорового человека – не более 400 мг кофеина в день. Это примерно 3-5 порций слабого напитка или 2-3 чашки крепкого.
• Конечно же влияет и качество напитка. Вкус, польза и удовольствие от кофе зависит от качества зерен. Лучшим считается кофе, приготовленный в кофемашинах из зерен. Менее полезен растворимый кофе...

#ПроЗдоровье #Здоровье #Долголетие

➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!