Потребитель сахара №1 в мире🤔

Опубликовано 23 апреля 2022, 5:00

Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉 drberg.ru/kurs-bk?utm_source=y...
Как избавиться от сахарной зависимости: инструкция 🛑 online.drberg.ru/sahar
Где самый высокий уровень потребления сахара в мире? Потребитель сахара №1 в мире – Индия. Да, индийская кухня просто пропитана сахаром. Питание в Индии трудно представить без сахара. Именно в этом заключается вред индийской еды. Но если научиться готовить блюда индийской кухни без сахара, то это будет не только вкусно, но и очень полезно!

_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____

ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Курица карри с кокосовым молоком. Курица с овощами🥘 youtube.com/watch?v=QdUsbZqZAU...
2) Индийская кухня. Масляная курица. youtube.com/watch?v=blVP5G_JVZ...
3) Индийские лепешки с сыром НААН. Лепешки вместо хлеба. youtube.com/watch?v=j2b5Bsk7wS...

0:00 - любимая кухня Доктора Берга;
0:34 - самое больше потребление сахара в Индии;
2:55 - как изменить ситуацию;
3:54 - кето-совместимые индийские блюда.

В этом видео мы поговорим о потребителе сахара №1 в мире: Индии. Индийская кухня очень вкусная. Но это палка о двух концах, потому что трудно найти индийскую еду без сахара. Среди всех стран, где используется сахар, Индия находится на первом месте. Индия второй по объему производитель сахара в мире после Бразилии. Именно в Индии более 2000 лет назад изобрели рафинированный сахар.

На каждом празднике в Индии обязательно есть сладости. В среднем, жители Индии съедают по 8,7 кг традиционных сахаров в год.

Традиция употребления сахара укоренилась в Индии и изменить ее сложно. Это огромная проблема для страны. В 2005 году у 25% населения Индии был избыточный вес или ожирение. К 2013 году это число выросло до 64%.

Более 65 миллионов человек в Индии страдают диабетом 2 типа, уступая только Китаю.

Потребление сладких напитков на одного жителя увеличилось с 2 литров в год в 1995 году до 12 литров в 2015 году. И это не считая всего остального.

Налогообложение, наказание и сила не помогут снизить потребление сахара. Люди должны начать менять свой образ жизни, чтобы улучшить здоровье и сократить потребление сахара.

Можно научиться готовить индийские блюда без сахара. При этом их вкус и аромат со всеми специями не изменятся. Можно приготовить массу разных блюд вообще без сахара или с заменителями сахара. Большой плюс в том, что все эти травы и специи полезны для здоровья. Но, добавляя сахар, вы просто обнуляете все эти противовоспалительные, противораковые и противодиабетические свойства.

Несколько кето-совместимы индийских блюд, которые вы можете приготовить прямо сейчас:
– панир – традиционный домашний индийский сыр из коровьего или буйволиного молока;
– авиаль – кето-совместимое блюдо с юга Индии (овощное рагу из сезонных овощей и кокосового молока);
– омлет масала – готовится из яиц, со сливочным, оливковым маслом, сыром, перцем чили, куркумой, кориандром, зеленым чили, помидорами (при желании можно добавить бекон);
– сик кебаб из баранины – также можно готовить из ягнятины или козлятины;
– тандури гоби – аппетитные кусочки цветной капусты под ароматным йогуртовым маринадом;
– кокосовый карри с креветками.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - youtu.be/C-T7UQ_ZP8M
Опубликован 5 февраля 2022 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/...

РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru

ВКОНТАКТЕ vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#сахар #вредСахара #Индия #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета