Тайна здоровья оказалась в только питье воды!? Смотрите, что раскрыли учёные

Опубликовано 15 мая 2022, 11:02

Какую роль играет вода в организме человека?
Какие симптомы обезвоживания?
Сколько воды необходимо выпивать в течение дня?
Как правильно распределять употребление воды днем?
Какую воду полезнее пить?
Смотрите видео до конца и узнаете, как и когда нужно пить воду, чтобы она приносила только пользу!

➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал "Про Здоровье":
youtube.com/channel/UCdvelJCEl...

➤➤➤Мы в Telegram: t.me/pro_zdorove

00:00 Содержание
00:43 Какую роль играет вода в организме человека?
01:59 Какие симптомы обезвоживания?
02:58 Сколько воды необходимо выпивать в течение дня?
04:48 Как правильно распределять употребление воды днем?
Какую воду полезнее всего пить?
Начнем с того, что вода должна быть комнатной температуры, тогда она оптимально всасывается в желудочно-кишечном тракте.
Теплая вода всасывается быстрее, а холодная может нарушить секрецию желудочного сока.
Не следует часто употреблять газированную воду, поскольку пузырьки газа раздражают слизистую желудка, способствуют быстрому всасыванию воды, могут спровоцировать отеки, привести к гастриту или поражению пищевода.
Для улучшения вкуса в воду можно добавлять несколько капель сока лимона или лайма, также не возбраняется использовать в небольших количествах сок любого другого фрукта из цитрусовых.
Из овощей для вкуса и запаха можно мелко порезать свежий огурец и положить его в воду.
Для питья использовать надо исключительно очищенную воду, то есть специальную воду для питья, прошедшую фильтрацию.
Не стоит пить воду из-под крана, она содержит различные добавки, которые попадают в неё и задерживаются в процессах обеззараживания.
Покупая питьевую воду следует доверять определенным брендам, которые используют для наполнения бутылей воду из природных подземных источников, талую воду или родниковую воду.
Воду с повышенным минеральным составом следует употреблять только по медицинским показаниям. Пить её можно в зависимости от состояния организма и состава минеральной воды. Присутствие разных элементов и минералов, оказывает порой противоположный эффект на организм. Если пить без разбора, то можно навредить.
Поэтому для ежедневного применения подходит исключительно столовая вода.
Посоветовавшись со своим врачом, можно дополнительно принимать:
• Воду, содержащую магний для спокойствия нервной системы;
• Гидрокарбонатную для ощелачивания организма, она подойдет больным с сахарным диабетом, интоксикацией;
• Сульфатную для печени и почек.
Употребляя простую воду, для сохранения водного баланса не забывайте о том, что вода содержится во всех продуктах, в некоторых овощах и фруктах количество её доходит до 95%. Меньше всего воды из натуральных продуктов содержится в семечках и орехах.
Употреблять воду оптимально в состоянии сидя, потому что в положении сидя вода мягко протекает из полости рта по пищеводу в желудок, не нанося повреждения стенкам органов.
Физиологично пить и есть сидя, когда организм расслаблен.
И еще употребляя воду не надо торопиться. Пить надо маленькими глотками и медленно, тогда и пользы больше и нагрузки на организм меньше, и быстрее проходит жажда, а также отступает голод.
Помните о правилах использования питьевой воды, не забывайте о необходимости контролировать её количество и количество выделенной жидкости, а потери могут происходить с потом, мочой и жидким стулом.
При возникновении критических ситуаций старайтесь восполнить утраченную жидкость.
Помните, что вода, это второе после кислорода, вещество, без которого невозможна жизнь!

#ПроЗдоровье

➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!