Учёные: каждый может посчитать сколько лет он проживёт! Это должен знать каждый!

Опубликовано 14 июня 2022, 18:33

Какие факторы определяют продолжительность жизни? Какой образ жизни следует вести, чтобы жить дольше? Хотите прикинуть продолжительность вашей жизни? Смотрите видео до конца, сможете узнать, насколько продлевают или сокращают жизнь ваши привычки!

➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал "Про Здоровье":
youtube.com/channel/UCdvelJCEl...

➤➤➤Мы в Telegram: t.me/pro_zdorove

Хотите прикинуть продолжительность вашей жизни?
Многочисленные исследования позволили создать примерный опросник, по которому привычки человека повышают или сокращают продолжительность жизни. За отправные показатели берется средний возраст у мужчин в 67 лет и у женщин в 77 лет. Далее прибавляем и потом вычитаем!
Что способствует долголетию:
• Плюс 9 лет, если постоянно занимаетесь спортом, ходите на фитнес или просто танцуете, регулярно делаете зарядку;
• Плюс 3 года тем, кто дробно питается, не менее 5 раз в день;
• Еще плюс три года за употребление орехов, пусть не каждый день, но часто, по крайней мере 4-5 раз в неделю;
• Два года каждому. Кто часто не менее трех раз в неделю ест рыбу, особенно морскую;
• Если мужчина женат, то ему прибавляем год и семь месяцев;
• Плюс два года за то, что вырастили и воспитали детей;
• Общительным и дружелюбным, имеющим много друзей дополнительно семь лет;
• С регулярной интимной жизнью повышается продолжительность жизни на 8 лет;
• Читающим дополнительно ещё 2 года.
Что сокращает жизнь:
• Избыточная масса тела минус три года;
• Курение еще минус тринадцать;
• Если алкоголь присутствует в небольших количествах, то минус 6 месяцев, а при значительных минус 4 года;
• На фоне сахарного диабета 1 типа минус 20 лет, а второго типа, 10 лет;
• Тем, кто постоянно переживает и волнуется, то есть находится в стрессовом состоянии минус 16 лет;
• Женщинам, находящимся в постоянных семейных заботах минус год и четыре месяца;
• Выгорание на работе отнимает 2 года и восемь месяцев;
• Любителям смотреть телевизор более 6 часов в день, минус 4 года и 8 месяцев.
Вот такая арифметика получается!
Если посчитали и прослезились, то найдите в себе силы изменить ситуацию. Многое зависит от нас самих. Старайтесь правильно питаться, меньше паниковать по пустякам и не надумывать сложности, больше общаться и по силам трудиться.
Главное не сдаваться, заниматься спортом, вести активную жизнь.
Возраст, это не количество прожитых лет, а состояние тела и души. Иногда стариками становятся уже в 25, а в 80 только начинают жить.
Старость постепенно смещается, ещё недавно люди в 50 лет уже относились к пожилым, а теперь это только середина жизни.
Живите долго и счастливо, будьте здоровы, берегите себя!

#ПроЗдоровье

➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!