Подними руки ВВЕРХ на 1 минуту! Быстрая практика для здоровья всего организма!

45 987

2.6

Клуб Активного Долголетия1.93 млн

Следующее

20.10.22 – 39 1013:41

Как исправить осанку за ОДНУ минуту? | ДВА лучших упражнения для спины

Популярные

14 дней – 10 45213:48

ТЫ ПРОЖИВЁШЬ МЕНЬШЕ, если плохо спишь! / Как ЛЕГКО вылечить бессонницу?

84 дня – 23 0960:50

Как БЫСТРО избавиться от плоскостопия? #здоровье #плоскостопие #стопы #лечение

Опубликовано 18 октября 2022, 15:00

❤️ Бесплатный тренинг «Здоровое Сердце» - mamatov.club/regheart3?utm_sou...
☘ Бесплатные онлайн-занятия «Перезагрузка Метаболизма» - mamatov.club/regmetreload1?utm...
🔴 Бесплатные онлайн-занятия «АнтиГрыжа» - mamatov.club/reghernia2?utm_so...

Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия!

Сегодня я расскажу об удивительной и очень эффективной практике. Она заключается в том, что нужно несколько раз в день поднимать руки вверх. Зачем это делать и что это даёт? Скорее смотрите выпуск.

Ну что, понравилась практика? И не забывайте сцеплять руки в замок и потягиваться!

Ставим лайк и подписываемся на канал! Всем молодости и здоровья 🩺🏥

СТРУКТУРА:
00:00 — Поднимаем руки
02:15 — Замок
02:33 — Рекомендации

✔ Подписывайтесь на канал youtube.com/channel/UCvPvF5tDp...

🔷 Телеграм t.me/mamatovcom
🟪 Rutube rutube.ru/channel/23812084/?
🟠 Яндекс Дзен zen.yandex.ru/mamatovcom
🟢Вконтакте - vk.com/zdorovie_i_dolgolet
🔶Одноклассники - ok.ru/group/54801859018778 ⠀

Свежие видео