Про Здоровье1.99 млн
Следующее
Опубликовано 3 ноября 2022, 15:26
Почему кровь может становиться густой? Как проявляется сгущение крови? Какие вещества способствуют разжижению крови и растворению тромбов? В каких продуктах и блюдах они содержатся? Смотрите видео до конца, чтобы узнать, как надо питаться, чтобы кровь не густела и тромбы не образовывались.
➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал "Про Здоровье":
youtube.com/channel/UCdvelJCEl...
➤➤➤Мы в Telegram: t.me/pro_zdorove
Какие продукты способствуют разжижению крови?
Начнем с того, что повторимся про правильный питьевой режим, то есть не менее 1,5 л простой воды в сутки.
Далее перечислим некоторые, наиболее активные в этом отношении продукты:
1. Все цитрусовые, но в большей степени лимоны, богатые аскорбиновой кислотой.
2. Гранат, источник аминокислот и витаминов С, В6 и РР.
3. Чеснок, содержащий фитонциды и минералы, высокую концентрацию витаминов.
4. Свекла, источник клетчатки, выводящей токсины.
5. Клюква, в которой помимо витамина С, есть витамин РР и витамины группы В.
6. Черная смородина, в листьях и плодах которой высочайшая концентрация аскорбиновой кислоты и кроме этого, целый набор минералов.
7. Зеленый чай, полезен для крови поскольку в его составе находятся вещества, являющиеся активными антиоксидантами. Они нейтрализуют свободные радикалы, которые повышают плотность крови.
8. Грецкие орехи, в которых высокая концентрация растительных жирных кислот.
9. Гречневая каша, в ней клетчатка и минералы, витамины.
10. Морская рыба, в ней много белка, который легко усваивается, а также полезные жирные кислоты, укрепляющие стенки и мембраны клеток крови, не дающие им слипаться между собой.
11. Льняное масло, если его добавлять в готовые блюда. На нем только нельзя жарить.
12. Мёд, важный продукт для поддержания здоровья всего организма, в том числе и необходимой вязкости крови, ведь в нем содержатся важные аминокислоты, витамины и минералы, питательные и полезные углеводы.
13. Куркума и имбирь, скомпенсированные по составу полезные специи.
14. Яблочный и виноградный уксус, поддерживающие микрофлору кишечника, которая играет важную роль в сохранении постоянства состава крови.
15. Артишоки отличаются тем, что сохраняют все полезные вещества даже после термической обработки, а их в них не мало.
Если ежедневный рацион включает в себя продукты из представленного списка, то профилактический эффект на сохранение текучих свойств крови обеспечен.
Но не надо забывать и о том, что кроме полезных продуктов, которых немало, есть ещё и вредные.
Для того, чтобы кровь не сгущалась, следует ограничить:
• Алкоголь, газированные сладкие напитки;
• Молочную продукцию;
• Животные жиры;
• Фастфуды и полуфабрикаты.
Помните, что правильное питание, это основа хорошего самочувствия и здоровья.
#ПроЗдоровье
➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.
➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!
➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал "Про Здоровье":
youtube.com/channel/UCdvelJCEl...
➤➤➤Мы в Telegram: t.me/pro_zdorove
Какие продукты способствуют разжижению крови?
Начнем с того, что повторимся про правильный питьевой режим, то есть не менее 1,5 л простой воды в сутки.
Далее перечислим некоторые, наиболее активные в этом отношении продукты:
1. Все цитрусовые, но в большей степени лимоны, богатые аскорбиновой кислотой.
2. Гранат, источник аминокислот и витаминов С, В6 и РР.
3. Чеснок, содержащий фитонциды и минералы, высокую концентрацию витаминов.
4. Свекла, источник клетчатки, выводящей токсины.
5. Клюква, в которой помимо витамина С, есть витамин РР и витамины группы В.
6. Черная смородина, в листьях и плодах которой высочайшая концентрация аскорбиновой кислоты и кроме этого, целый набор минералов.
7. Зеленый чай, полезен для крови поскольку в его составе находятся вещества, являющиеся активными антиоксидантами. Они нейтрализуют свободные радикалы, которые повышают плотность крови.
8. Грецкие орехи, в которых высокая концентрация растительных жирных кислот.
9. Гречневая каша, в ней клетчатка и минералы, витамины.
10. Морская рыба, в ней много белка, который легко усваивается, а также полезные жирные кислоты, укрепляющие стенки и мембраны клеток крови, не дающие им слипаться между собой.
11. Льняное масло, если его добавлять в готовые блюда. На нем только нельзя жарить.
12. Мёд, важный продукт для поддержания здоровья всего организма, в том числе и необходимой вязкости крови, ведь в нем содержатся важные аминокислоты, витамины и минералы, питательные и полезные углеводы.
13. Куркума и имбирь, скомпенсированные по составу полезные специи.
14. Яблочный и виноградный уксус, поддерживающие микрофлору кишечника, которая играет важную роль в сохранении постоянства состава крови.
15. Артишоки отличаются тем, что сохраняют все полезные вещества даже после термической обработки, а их в них не мало.
Если ежедневный рацион включает в себя продукты из представленного списка, то профилактический эффект на сохранение текучих свойств крови обеспечен.
Но не надо забывать и о том, что кроме полезных продуктов, которых немало, есть ещё и вредные.
Для того, чтобы кровь не сгущалась, следует ограничить:
• Алкоголь, газированные сладкие напитки;
• Молочную продукцию;
• Животные жиры;
• Фастфуды и полуфабрикаты.
Помните, что правильное питание, это основа хорошего самочувствия и здоровья.
#ПроЗдоровье
➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.
➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!
Свежие видео
Случайные видео
111 Серия Удочка Поплавок Тайга, Рыба плавится, но не берет, надо кидать Фарватером реки, Рыбак кида
Это рацион Болотова опередил науку на 90 лет! Лечит печень, почки, суставы, сердце, шум в ушах и даж