Как убрать БОЛЬ В ШЕЕ И ЗАТЫЛКЕ простыми упражнениями ⭐ Здоровое тело с доктором Черновым

Опубликовано 15 ноября 2022, 15:18

В результате просмотра смартфона, работы за компьютером или вождения автомобиля голова часто уходит вперёд и это приводит к длительному напряжению мышц шеи, в которых возникает боль.

Устранить боль в шее и затылке вам помогут простые упражнения из этого комплекса. С вами доктор Сергей Чернов, ведущий оздоровительной гимнастики в программе “Доброе утро!” на Первом канале и в программе ЭКСПРЕСС-ЙОГА на телеканале ЖИВИ.

00:00 как убрать боль в шее и затылке простыми упражнениями
00:33 упражнения для шеи на массажном мяче и массажном ролле
01:30 простые упражнения для вытяжения и укрепления мышц шеи
08:20 ссылки на массажные инструменты

📌 Большой массажный мяч 👉 blackroll.ru/collection/blackr...
📌 Большой массажный ролл 👉 blackroll.ru/collection/blackr...

🔴 Коврик для йоги на котором я занимаюсь - серия PREMIUM от YOGAMATIC, сайт 👉 yogamatic.ru СКИДКА 10% по промокоду SLAVYOGA (вводить в специальное поле в корзине).

📌 Комплекс при ущемлении седалищного нерва, ишиасе и синдроме грушевидной мышцы 👉 youtube.com/watch?v=pdVOcvANw0...

#боль #шея #упражнения