Как перейти на сжигание собственного жира?👀Кетоны vs глюкоза

Опубликовано 30 ноября 2022, 12:00

Натуральные ПИЩЕВЫЕ ДРОЖЖИ 💊 drberg.eu/produkciya/21-pisshe...
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
Как перейти на сжигание собственного жира? Очень просто! Кетогенная диета и интервальное голодание вам помогут. Как действует кето диета? Ваш организм начнет работать на кетонах вместо глюкозы. Кетоны для мозга и всего организма гораздо полезнее. С чего начать кето диету? Каковы основы кето диеты? Можно начать с «грязного» кето – снизить до минимума количество потребляемых углеводов.

_____
ЭЛЕКТРОЛИТЫ от Доктора Берга 💊 drberg.eu/produkciya/64-elektr...
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____

0:00 - сколько сахара вы потребляете;
0:45 - влияние сахара на организм;
2:43 - сжигание жира;
3:57 - кето диета: основы.

Среднестатистический американец ест гораздо больше сахара, чем думает. Речь идет о 300 граммах сахара в день и даже больше. Много сахара скрыто в макаронах, крекерах, печенье, картошке и других продуктах.

Сахар наносит много вреда. Он вызывает образование свободных радикалов и окисление в организме (внутри сосудов, глаз, мозга, нервов). В ответ организм пытается исцелиться с помощью холестерина, белка и кальция.

Организм запасает сахар в виде гликогена. Каждый день сахар расходуется на энергетические затраты и снова запасается.

Среднестатистический человек не использует свой жир в качестве источника энергии. Он потребляет сахар. Но если переключиться на сжигание жира, то вы почувствуете себя гораздо лучше. Для организма жир – гораздо более чистое топливо. Мозг обожает работать на кетонах и не любит работать на глюкозе.

Если вы плохо знакомы с принципами здоровой кето-диеты и интервального голодания, для начала, ограничьте углеводы в своем рационе. Это поможет вам начать сжигать жир. Новичкам можно начать с так называемого «грязного» кето – ограничить углеводы без учета качества продуктов. Это будет хорошим стартом и поможет сжигать собственный жир. Затем нужно развивать здоровый кето-образ жизни – повышать качество и количество питательных веществ, уменьшать химикаты.

Также принимайте электролиты, морскую соль и витамины группы В. Если этого не делать, то вы почувствуете усталость через 4-5 дней после перехода на новый режим питания. Могут возникнуть мысли, что кето-диета не работает, не подходит вам. На самом деле, нужно просто добавить немного электролитов и морской соли.

_____

Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - youtube.com/watch?v=ZMQT7Us1ze...
Опубликован 6 марта 2021 года

РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru

ВКОНТАКТЕ vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#сжиганиеЖира #вредСахара #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета