Мягкое сухое голодание vs жесткое сухое голодание. 🙌

Опубликовано 30 сентября 2024, 12:00

Курс ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ от Доктора Берга 👉 link.drberg.ru/fx
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 link.drberg.ru/9
Поговорим про голодание: интервальное голодание, сухое голодание. Сухое голодание может быть жестким и мягким. В чем польза интервального голодания? Какова польза сухого голодания? Сухое голодание vs водное голодание: в чем разница? Как правильно голодать без вреда для здоровья?

_____
Связаться в WhatsApp 👉 wa.me/3197010281129
Связаться с консультантом в Telegram ➡ t.me/DoctorBergru
Читайте полезные статьи в блоге 📃 link.drberg.ru/n
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 link.drberg.ru/z
Книга Доктора Берга 📗 link.drberg.ru/y
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 link.drberg.ru/16
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 link.drberg.ru/9
Витамины и БАДы 💊 link.drberg.ru/10
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 link.drberg.ru/11
_____

0:00 - вопрос викторины Доктора Берга;
0:25 - польза Гинкго Билоба;
3:32 - что можно принимать во время голодания;
5:30 - что можно при сухом голодании;
6:28 - ответ на вопрос викторины.

Доктор Берг отвечает на вопросы подписчиков в прямом эфире. Поступил интересный вопрос про интервальное голодание: можно ли принимать витамины и БАДы во время голодания или нет? В БАДах почти нет калорий. Поэтому вряд ли прием БАДов чем-то помешает. При интервальном водном голодании можно принимать БАДы в любое время, потому что они не влияют на уровень инсулина и на состояние кетоза. Ведь вы не едите углеводы и практически не получаете калории.

Витамины и БАДы вполне можно принимать и натощак, и с едой. Если речь о жирорастворимых витаминах, а это витамины А, Д, Е, К, омега-3 жирные кислоты, то их лучше принимать с едой, но это необязательно. Можно их принимать и натощак, но с едой они лучше всасываются.

Вопрос про сухое голодание: нужно ли при сухом голодании избегать любого контакта тела с водой: мытья рук, чистки зубов, приема душа. Есть версия сухого голодания, которое называется жесткое сухое голодание, а есть мягкое голодание. Есть разные подходы к сухому голоданию: не чистить зубы, не принимать душ. Это весьма экстремальная версия. Возможно, что-то в ней есть, но Доктор Берг так не делает. На сухом голодании он чистит зубы и принимает душ. Может, тело и впитывает какое-то количество воды снаружи, но вряд ли много.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - youtu.be/OErpb36U_aw
Опубликован 19 июля 2024 года

ВКОНТАКТЕ vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#голодание #сухоеголодание #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета