7 продуктов, которые снижают плохой холестерин (ЛПНП) 🔥

Опубликовано 11 декабря 2022, 12:00

МАСЛО ИЗ ПЕЧЕНИ ТРЕСКИ 💊 drberg.eu/produkciya/67-maslo-...
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Как снизить плохой холестерин ЛПНП? Поговорим про продукты для снижения холестерина в крови. Речь идет про определенный тип ЛПНП. Если у вас повышен холестерин, не стоит сразу бить тревогу. Потому что есть «хороший» холестерин (ЛПВП), есть «плохой» холестерин ЛПВП. И только один тип этого плохого холестерина вызывает проблемы.

_____
Желчные соли (Формула для желчного пузыря) 💊 drberg.eu/produkciya/13-formul...
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____


0:00 - 7 продуктов, снижающих плохой холестерин;
0:30 - подробнее про холестерин;
4:10 - ЛПНП;
6:26 - как снизить ЛПНП;
7:55 - другие средства для снижения ЛПНП;
9:10 - наследственная проблема с холестерином;
9:45- худший продукт.

Обсудим 7 продуктов, которые снижают плохой холестерин (ЛПНП). Когда вы сдаете анализ на общий холестерин, то вы видите совокупное количество ЛПВП («хорошего» холестерина) и ЛПНП («плохого» холестерина). Высокий ЛПНП у многих вызывает беспокойство.

Но ЛПНП бывает двух типов и это часто не учитывают. Настоящий злодей (холестерин, вызывающий проблемы с сердцем) – это определенный тип ЛПНП. Его показывает анализ на расширенный липидный профиль (липидограмма). Этот анализ оценивает число и размер частиц ЛПНП. Есть крупные, плавучие частицы (тип А) и мелкие, плотные частицы (тип В). Мелкие частицы способны проникать в стенки артерий и именно этот тип ЛПНП опасен. В бланке анализа крови он записан как ЛПОНП.

Как снизить этот тип ЛПНП? Есть продукты, которые могут в этом помочь:
1. Оливковое масло extra virgin.
2. Авокадо.
3. Рыбий жир.
4. Фисташки.
5. Темный шоколад без сахара.
6. Миндаль.
7. Грецкие орехи.

Другие средства для снижения ЛПОНП:
1. Ниацин.
2. Физические упражнения.
3. TUDCA.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - youtu.be/AVaFEanJAUs
Опубликован 26 октября 2022 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/...
2) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/187062...
3) ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/...
4) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/155399...
5) hindawi.com/journals/ijvm/2012...
6)journals.lww.com/cardiovascula...
7) ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/...
8) ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/...

РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru

ВКОНТАКТЕ vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#лпнп #плохойХолестерин #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета