Приём для королевской осанки и здоровой спины || Минута в день и спина, как в 20 лет

Опубликовано 2 февраля 2023, 15:00

🔴 Бесплатные онлайн-занятия «АнтиГрыжа» - mamatov.club/reghernia2?utm_so...
❤️ Бесплатный тренинг «Здоровое Сердце» - mamatov.club/regheart3?utm_sou...
☘ Бесплатные онлайн-занятия «Перезагрузка Метаболизма» - mamatov.club/regmetreload1?utm...

Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия!

Наша терпеливая спина каждый день испытывает колоссальную нагрузку. Сидим, едим, спим неправильно, «залипаем» в гаджетах и компьютере 24/7…А потом ходим, как согбенный горбун Квазимодо.

И сегодня я покажу вам старинный приём для исправления осанки и лёгкости походки. Вы наверняка слышали о нём: до революции девушки и юноши из благородных дворянских семейств обязательно выполняли это упражнение. Какое же? Смотрим выпуск.

❓Ну что, сколько вы продержались? Обязательно делитесь результатом в комментариях. Будете не ходить, а лебёдушками плыть!

Ставим лайк и подписываемся на канал! Всем молодости и здоровья 🩺🏥

#королевскаяосанка #ровнаяспина #упражненияотсутулости #народныерецепты #здоровьеидолголетие #маматов


00:00 — Упражнение для спины
01:39 — Как выполнять?
04:47 — Рекомендации


✔ Подписывайтесь на канал youtube.com/channel/UCvPvF5tDp...

🔷 Телеграм t.me/mamatovcom
🟪 Rutube rutube.ru/channel/23812084/?
🟠 Яндекс Дзен zen.yandex.ru/mamatovcom
🟢Вконтакте - vk.com/zdorovie_i_dolgolet
🔶Одноклассники - ok.ru/group/54801859018778 ⠀
⠀