Желчный пузырь и микробиом кишечника

Опубликовано 3 февраля 2023, 14:01

Запись в ШКОЛУ ЗДОРОВЬЯ Екатерины Новиковой 👉 bit.ly/38g8sbg
Натуральная косметика и БАДы 👉 clck.ru/XqvE4
❓Если у вас есть вопрос – пишите сюда, отвечают Феи Школы 🧚‍♀️
clc.to/ES_ANw

Желчный пузырь - это орган, в котором накапливается желчь, выделяемая печенью. Когда начинается процесс переваривания, желчь поступает в кишечник. Задачи желчи - помочь организму усвоить жирорастворимые витамины А, Е, Д, К; расщепить жиры, нейтрализовать остатки соляной кислоты.
⠀
Когда желчь застаивается и не поступает в кишечник, это приводит к нарушению всего процесса пищеварения. Уменьшение поступления желчи в двенадцатиперстную кишку называется холестазом и вызывает:
⠀
🔺 нарушение работы ЖКТ,
🔺 желчекаменную болезнь,
🔺 холецистит,
🔺 дефициты витаминов и минералов.
⠀
Для нормализации работы желчного пузыря рекомендуется использовать комплексный подход к организму:
1️⃣ Правильное питание. Для работы желчного необходимо большое количество клетчатки и антиоксиданты. Источники клетчатки: бобовые, семена, свежие овощи, фрукты и зелень.
⠀
❌ Продукты, которых стоит избегать: жареная пища и гидрогенизированные масла, жирное мясо, сыр, сахар и простые углеводы, сильные аллергены (молоко, глютен, арахис, пасленовые овощи).
2️⃣ Питьевой режим и полноценный сон
3️⃣ Физические нагрузки
4️⃣ Работа со стрессом
5️⃣ Добавить натуропатических помощников. Мой топ средств:
🔹Расторопша
🔹Панкреатические ферменты
🔹Экстракты куркумы, тысячелистника, пижмы
⠀
Их я включила в состав продуктов EN nutrition:
💁‍♀️ Liver support enshop.ru/catalog/bad_i_pishch... - комплекс с липоевой кислотой, расторопшей, липазой и витаминами В1, В6, В2 - для улучшения печеночного метаболизма и запуска процессов детоксикации.
⠀
💁‍♀️ Digestive enzyme & lysates enshop.ru/catalog/bad_i_pishch... – комплекс для улучшения переваривающей способности ЖКТ.
⠀
💁‍♀️ Bio cleance 1 enshop.ru/catalog/bad_i_pishch... – комплекс из 100% экстрактов растений, оказывающий эффективное и мягкое очищение травами паразитарных заболеваний.
⠀
❗️ ВАЖНО! При работе с желчным главное - выбрать правильную систему. Особенно для тех, у кого есть подозрение на наличие камней в желчном.
⠀

КИШЕЧНИК - ФУНДАМЕНТ ЗДОРОВЬЯ
youtube.com/watch?v=Icl-17nKAI...

ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ youtube.com/watch?v=gmVK3klM0g...

ANTI-AGE - МОЛОДОСТЬ И КРАСОТА
youtube.com/watch?v=EMhV9X5w4U...

ОТЗЫВЫ ВЫПУСКНИКОВ youtube.com/watch?v=4biHKhH5fH...

VLOG: ОБО МНЕ И МОЕЙ ЖИЗНИ youtube.com/watch?v=jo7WO1VxQW...

ЗДОРОВЫЕ РЕЦЕПТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
youtube.com/watch?v=Tke73jIszm...

***************
Подписывайтесь на мой youtube канал, если хотите быть здоровыми и счастливыми:
youtube.com/channel/UCuWFnHgNd...

****************
Я в социальный сетях:
ВКОНТАКТЕ: vk.com/katerina.novaya
TELEGRAM канал: t.me/katerina_dietolog

****************

Всем привет! Меня зовут Екатерина Новикова. Я - диетолог, нутрициолог, anti-age эксперт, основатель online школы здоровья, создатель натуральной косметики и БАДов, основатель международного университета нутрициологии и натуропатии.

#екатеринановикова #екатеринановикованутрициолог