Нельзя есть клетчатку при запорах! Запоры: что делать? 🤔

Опубликовано 16 мая 2023, 12:00

Формула для ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ (Очищенные желчные соли) 💊 drberg.eu/produkciya/13-formul...
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Запоры, хронические запоры – проблема многих. Но клетчатка при запорах, которую рекомендуют употреблять, часто не помогает, а еще больше усугубляет ситуацию. Каковы причины запоров? Какое должно быть питание при запорах у взрослых и у детей? Есть ли волшебное средство от запора? Решить эту деликатную проблему несложно, если знать реальную причину запоров, то решить проблему будет несложно!

_____
ПРОБИОТИКИ от Доктора Берга 💊 drberg.eu/produkciya/175-probi...
Добавка "ПИЩЕВАРЕНИЕ" 💊 drberg.eu/produkciya/65-pisshe...
ЭЛЕКТРОЛИТЫ от Доктора Берга 💊 drberg.eu/produkciya/131-elekt...
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____

0:00 - причины запора;
0:23 - употребление клетчатки при запоре;
2:50 - запоры: что делать.

Что делать при запорах? По мнению многих врачей, избавиться от запоров можно, если есть больше клетчатки. Но давайте разберемся, что такое запор.

Запор – это застой каловых масс в кишечнике. Клетчатка увеличивает объем содержимого кишечника. А зачем увеличивать объем содержимого в кишке, которая и так уже переполнена?

Что происходит с клетчаткой? Микрофлора кишечника ферментирует ее, что сопровождается газами и вздутием. При запоре больше газов и вздутия только усугубляют проблему. Кроме того, люди с хроническими запорами уже едят много клетчатки, но это не помогает. Поэтому больше клетчатки – плохая идея.

Настоящие причины запоров и что с этим делать:

1. Есть меньше клетчатки (особенно, зерновой клетчатки).
2. Запор может быть, как побочный эффект от лекарственных препаратов.
3. Нехватка витамина В1 (тиамина). Витамин В1 важен для перистальтики.
4. Хронический стресс может быть причиной запоров.
5. Нехватка желчи. Прием желчных солей позволяет облегчить запор и даже избавиться от запора.
6. Нарушение баланса микрофлоры кишечника. Нужно употреблять больше пробиотиков.
7. Слишком частые приемы пищи. Переход на интервальное голодание в корне изменит ситуацию с запорами.
8. Если вы едите много белка, то могут случаться запоры. Нужно увеличить долю жира по отношению к белку.
9. Нехватка соляной кислоты. Принимайте бетаина гидрохлорид и яблочный уксус вместе с едой. Чтобы не допустить повышения чувствительности зубов, пейте воду с яблочным уксусом через трубочку.
10. Сильный дефицит магния и калия.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - youtu.be/CrLaoAngJsw
Опубликован 16 апреля 2023 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/...
2) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/168154...
3) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/156548...

ВКОНТАКТЕ vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#запор #запорЧтоДелать #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета