Как пить кофе без вреда для здоровья?🤷‍♀️

Опубликовано 23 января 2023, 12:00

Книга ПОЛЕЗНЫЕ НАПИТКИ 📗 drberg.ru/drinks?utm_source=yo...
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Как пить кофе без вреда для здоровья? И вообще, кофе – польза или вред? Какова польза кофе и каков вред кофе? Полезно ли пить кофе по утрам? Сколько чашек кофе можно пить в день? Речь про кофе и про другие продукты, содержащие кофеин: чай, шоколад. Каков вред кофеина для организма?

_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____

0:00 - кофе: польза или вред;
0:49 - кофе заряжает энергией?;
3:08 - польза кофе;
3:58 - вред кофе;
6:04 - как убрать побочки кофеина.

Как нейтрализовать вредное воздействие кофеина на организм? Рассмотрим плюсы и минусы от употребления кофеина. Речь о кофе и чае, не о газированных напитках!

Польза кофе – что может кофеин:

– снизить риск деменции;
– помочь с желчными камнями;
– помочь с жирной печенью;
– уменьшить фиброз печени;
– уменьшить ферменты печени;
– увеличить время голодания (если добавить жир в утренний кофе);
– повысить когнитивные способности.

Каков вред кофе? Употребление кофе может вызвать:

– повышение кровяного давления;
– повышение уровня холестерина;
– бессонницу;
– повышение кортизола;
– повышение адреналина;
– тревожность, депрессию, усталость;
– аритмию;
– головные боли;
– панические атаки;
– перепады настроения;
– напряжение мышц шеи, челюсти и ночной скрежет зубами;
– дефицит витамина В1.

А еще кофе действует, как диуретик. Это может привести к потере электролитов.

Как вывести кофеин и другие вредные вещества из печени:

1. Снизьте потребление кофеина.
2. Тренируйтесь. Чем больше нагрузка, тем больше токсинов вы сможете вывести.
3. Ешьте крестоцветные овощи.
4. Добавьте сельдерей и петрушку в свой ежедневный рацион.
5. Добавьте куркуму – источник куркумина.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - youtu.be/mm0rRzjiX2k
Опубликован 13 декабря 2022 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/775206...
2) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/915236...
3) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/311473...

РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru

ВКОНТАКТЕ vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#пользаКофе #вредКофе #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета