Фолиевая кислота vs фолаты. Какую форму витамина В9 выбрать?🤷‍♀️

Опубликовано 5 июня 2023, 12:00

Курс ДЕФИЦИТЫ НУТРИЕНТОВ 👉 drberg.ru/def?utm_source=youtu...
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Фолиевая кислота vs фолаты. Витамин в9 можно принимать в разных формах: фолиевая кислота (синтетическая форма в9) и фолаты, в частности метилфолат (натуральная форма витамина в9). Для чего нужен витамин в9? Как выбрать фолиевую кислоту? В каких продуктах содержится витамин b9? Часто назначается фолиевая кислота при беременности, но лучше всего выбирать натуральную форму в9.

_____
Натуральные ПИЩЕВЫЕ ДРОЖЖИ 💊 drberg.eu/produkciya/21-pisshe...
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____

0:00 - фолиевая кислота vs фолаты;
1:30 - польза витамина в9;
2:25 - какая форма в9 нужна;
3:32 - сравним формы в9;
4:15 - как избежать приема синтетического в9;
4:57 - витамин в9 и витамин в12.

Чем отличается фолиевая кислота (синтетическая форма витамина в9) от фолатов (натуральной формы в9)? Многие беременные женщины пьют пренатальные витамины, где много синтетической фолиевой кислоты. Это помогает избежать дефекта нервной трубки.

Но все больше людей узнают о том, что у них есть мутация одного из генов, связанных с витамином в9. Этот ген влияет на фермент, который преобразует фолиевую кислоту в активную форму, нужную телу. Если у вас проблема с этим геном, то ваша способность получать активную форму в9 значительно снижается.

Если вы принимаете синтетический витамин В9 (фолиевую кислоту), то это может создать проблемы, потому что фолиевая кислота может не усваиваться, а накапливаться в таком виде.

У витамина в9 множество функций:
- предотвращает развитие рака;
- помогает защищать ДНК от проблем с генетическим кодом;
- витамин в9 участвует в создании новых раковых клеток.

Все это выглядит как противоречие: с одной стороны, он предотвращает развитие рака, с другой - способствует росту раковых клеток. Но второе бывает, если принимать слишком много фолиевой кислоты.

Решение этой проблемы в том, что нужно принимать такую разновидность витамина в9, которую уже не надо преобразовывать. Тогда мутация не будет проблемой. Название этого вещества - метилфолат. Это форма в9, которая легко усваивается.

Если сравнить фолиевую кислоту и метилфолат, то более эффективным методом получить витамин в9 в достаточном количестве будет прием метилфолата.

Также если у человека есть генетическая проблема и он принимает много фолиевой кислоты, то это может создать замаскированный дефицит витамина в12, потому что в9 и в12 работают вместе. Это может привести к проблемам с гомоцистеином, уровень которого может возрасти. Повышенный уровень гомоцистеина может повысить риск инфаркта и инсульта.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - youtu.be/3gt2GlVUWYQ
Опубликован 7 марта 2023 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/...
2) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/231251...
3) ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/...
4) hindawi.com/journals/crinm/201...

ВКОНТАКТЕ vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#фолиеваяКислота #витаминВ9 #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета