Отеки ног? 8 причин, почему у вас отекают ноги🙌

Опубликовано 10 июля 2023, 12:00

Курс ЩИТОВИДНЫЙ тип телосложения 👉drberg.ru/kurs-sht?utm_source=...
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
Отеки ног? Почему у вас отекают ноги? Отекают ступни ног, отекают голени ног: почему это происходит? Каковы причины отека ног у женщин? И как лечить отеки ног? Если правильно выявить причины того, почему отекают ноги, то и решение проблемы будет не таким сложным. Как снять отек ног в домашних условиях?

_____
ЭЛЕКТРОЛИТЫ о Доктора Берга 💊 drberg.eu/produkciya/64-elektr...
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____

0:00 - отек голеней и ступней;
0:30 -причины отеков: сахар и высокоуглеводная диета;
2:59 - употребление большого количества натрия;
6:54 - низкий уровень белка в крови;
8:28 - проблемы с сердцем;
9:05 - проблемы с щитовидной железой;
10:30 - липедема;
11:35 - побочные эффекты препаратов;
12:56 - лимфедема.

Каковы основные причины отеков голени и ступней и что делать, чтобы решить проблему?
1. Сахар, высокоуглеводная диета и связанный с этим всплеск инсулина. Когда кто-то ест лишком много сахара, то телу приходится запасать этот сахар в виде гликогена. Чтобы запасти одну молекулу глюкозы в виде гликогена, требуется 3 молекулы воды. Поэтому вы запасаете намного больше воды, чем глюкозы, когда употребляете глюкозу или сахар. Проблему может решить низкоуглеводная диета (кето диета).

2. Употребление большого количества натрия без противовеса в виде калия. Калий защищает нас от избытка натрия. Даже много соли в рационе не будет большой проблемой, если мы получаем достаточно калия. Калия мы должны получать хотя бы в 2 раза больше, чем натрия. Калия нам нужно 4700 мг в день. Это 7-10 стаканов зелени в день.

3. Низкий уровень белка в крови. Скорее всего, это вызвано не тем, что вы едите мало белка, а тем, что у вас повреждена печень или почки. Этот белок в крови притягивает воду и удерживает ее в крови. При снижении уровня этого белка вода уходит из крови и накапливается между клетками, вызывая отечность и опухание. То же самое и с почками.

4. Проблемы с сердцем. Если есть проблемы с сердцем, то оно может плохо прокачивать жидкость, что приводит к застою в сосудистой системе, капиллярах, это может проявиться в голенях. Поэтому нужно решить проблему с сердцем, чтобы избавиться от отеков.

5. Проблемы с щитовидной железой. Чтобы решить проблему, нужно принимать то, что нужно для здоровья щитовидки (например, йод).

6. Липедема. Это связано с аномальным накоплением жира в тканях; главным образом, в нижней части тела. Это связано с тем, что у человека есть гормональная или генетическая проблема - избыток рецепторов к эстрогену. Здесь будет очень полезная низкоуглеводная диета с высоким содержанием жиров.

7. Побочные эффекты препаратов. Если вы это заметили, то стоит обратиться к врачу, чтобы скорректировать лечение.

8. Лимфедема. С этой проблемой работать очень трудно, потому что эта проблема в лимфатической системе. Лимфатическая система как бы связана с сосудистой системой, но в ней нет насоса. Поэтому в лимфатической системе много застойных явлений. Ручной лимфодренаж, использование компрессионного белья, лазерная терапия низкого уровня дают отличные результаты.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - youtu.be/0pEjjaaFaVs
Опубликован 9 мая 2023 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/...
2) ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/...

ВКОНТАКТЕ vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#отекиНог #отекаютНоги #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета