Как избавиться от гипогликемии с помощью простого действия?🧐

Опубликовано 18 июля 2023, 12:00

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Как избавиться от гипогликемии? Что такое гипогликемия? Гипогликемия – это состояние, когда сахар в крови ниже 70 мг/дл. На самом же деле симптомы гипогликемии могут быть и при нормальном уровне сахара в крови. Каковы симптомы гипогликемии? Каковы причины гипогликемии? Как повысить сахар в крови и нужно ли это делать?

_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____

0:00 - что такое гипогликемия;
0:28 - симптомы гипогликемии;
0:37 - что происходит при гипогликемии;
4:18 - что усугубляет ситуацию;
5:25 - как устранить гипогликемию;
6:28 - жир - лучшее топливо для тела;
10:04 - как переключиться на новое топливо.

Поговорим о том, как избавиться от гипогликемии с помощью одного крохотного действия. Что такое гипогликемия? Гипогликемия - это состояние, когда сахар в крови ниже 70 мг/дл. На самом же деле при симптомах гипогликемии сахар в крови редко бывает низким. В подавляющем большинстве случаев симптомы гипогликемии есть, но сахар при этом нормальный.

Симптомы гипогликемии:
- дрожь;
- раздражительность;
- тревожность;
- чувство голода;
- потоотделение;
- неспособность сосредоточиться;
- нечеткое зрение.

Почему сахар остается в норме при симптомах гипогликемии? Дело в инсулинорезистентности. Тело делает все возможное, чтобы не допустить понижения уровня сахара в крови, потому что без глюкозы нам не выжить. Инсулин - главный гормон, снижающий глюкозу. Инсулин стимулируют углеводы, которые мы едим, и частота приемов пищи. Из-за постоянных всплесков инсулина развивается инсулинорезистентность.

Инсулин не так хорошо снижает уровень сахара. Это и происходит при гипогликемии: ситуация, когда уровень сахара в крови нормальный, а уровень инсулина высокий. Он пытается преодолеть сопротивление, чтобы хоть как-то контролировать ситуацию и снизить высокий уровень глюкозы в крови. Тело компенсирует это сопротивление, чтобы стабилизировать сахар.

Тело не рассчитано на то количество углеводов, которое мы съедаем. Это и есть глубинная причина этой проблемы. Уровень глюкозы в крови может быть в норме, но, поскольку инсулин управляет усвоением глюкозы, у человека мало глюкозы в самих клетках. Т. е. усвоение глюкозы клетками зависит от количества инсулина. Чем сильнее инсулинорезистентность, тем меньше глюкозы в клетках. Если уровень глюкозы в клетках низкий, то будут симптомы гипогликемии при нормальном уровне глюкозы в крови.

Худшее, что можно сделать при гипогликемии, - продолжать есть понемногу и часто или есть сахар, чтобы повысить уровень глюкозы в крови.

Что же делать? Есть 2 вида топлива, на которых может работать тело: кетоны и глюкоза. У большинства людей тело работает на глюкозе, а нужно переключиться на кетоны. Как это сделать? Очень просто: урезать углеводы (употреблять их меньше 50 граммов в день). Когда вы так сделаете, в течение нескольких дней тело начнет переключаться на новое топливо.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - youtu.be/roCcBO2l1Bs
Опубликован 5 июня 2023 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/...

ВКОНТАКТЕ vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#гипогликемия #гипогликемияЭто #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета