Полезные каши для вашего сердца! #здоровьеидолголетие
60 902
10.4
Здоровье и Долголетие2.66 млн
Следующее
148 дней – 50 6950:42Популярные
173 дня – 1 362 5530:58
294 дня – 247 1775:47Опубликовано 4 декабря 2023, 12:00
Каши снижают холестерин, стабилизируют давление, богаты клетчаткой и микроэлементами, поддерживают сердце и сосуды. Но какие каши наиболее полезны для сердца?
Овсяная каша: богата бета-глюканом, благодаря которому снижает уровень холестерина и улучшает здоровье артерий.
Гречневая каша: содержит рутин, укрепляет сосуды, снижает давление, богата магнием.
Коричневый рис: богат клетчаткой, медленные углеводы в его составе поддерживают сердце, в отличие от белого риса, он содержит больше питательных веществ.
Пшённая каша: содержит магний, который полезен для сердечного ритма и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Но учтите, что диабетикам важно соблюдать умеренность при употреблении любых каш!
Овсяная каша: богата бета-глюканом, благодаря которому снижает уровень холестерина и улучшает здоровье артерий.
Гречневая каша: содержит рутин, укрепляет сосуды, снижает давление, богата магнием.
Коричневый рис: богат клетчаткой, медленные углеводы в его составе поддерживают сердце, в отличие от белого риса, он содержит больше питательных веществ.
Пшённая каша: содержит магний, который полезен для сердечного ритма и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Но учтите, что диабетикам важно соблюдать умеренность при употреблении любых каш!
Свежие видео
2 дня – 4652:23
2 дня – 2 3300:45
2 дня – 22 23012:56
3 дня – 6 6920:32
6 дней – 4 46126:10
Случайные видео
176 дней – 51 2360:59
259 дней – 1 0084:41
326 дней – 100 5990:54
13.03.23 – 32 1490:26
07.02.20 – 50 3305:10
06.05.11 – 56 5906:39
2 дня – 9170:44
13 дней – 16 0410:48
20 дней – 4521:00
22 дня – 4432:12
24 дня – 3459:05
25 дней – 776 91834:40
