Удивительная польза ашваганды 🔥 Помощь при стрессе и не только.

Опубликовано 26 декабря 2023, 12:00

Курс СУПЕРФУДЫ: как питаться с умом 👉 drberg.ru/superfoods?utm_sourc...
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Что такое ашваганда? Какова польза ашваганды? Как принимать ашваганду? Как принимать ашваганду мужчинам? Как принимать ашваганду женщинам? Многие из вас знают про растительные адаптогены, и ашваганда – лучший натуральный адаптоген, которой поможет избавиться от стресса и не только.

_____
АШВАГАНДА 💊 drberg.eu/produkciya/167-ashva...
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____

0:00 - ашваганда;
0:30 - рекомендуемая доза ашваганды;
1:08 - польза ашваганды;
4:45 - когда ашваганду использовать не следует;
5:38 - ашваганда при беременности.

Поговорим про ашваганду и про пользу ашваганды. Рекомендуемая доза ашваганды - 250-500 мг в день. Если вы пьете настойку в соотношении 1:5, то рекомендуется от 2 до 4 мл (40-80 капель 3 раза в день). Можно пить ашваганду в капсулах.

Польза ашваганды:
1. Ашваганда - лучшее успокоительное. Ашваганда - это адаптоген (безопасное вещество, помогающее адаптироваться к стрессу и вернуть организм в норму).
2. Помощь в похудении.
3. Снижение инсулинорезистентности.
4. Улучшение сна, особенно если причина плохого сна - стресс.
5. Повышение силы и выносливости во время тренировок.
6. Уменьшение воспаления.
7. Стимуляция щитовидной железы, что очень полезно при гипотиреозе (но не при гипертиреозе).
8. Повышение иммунитета.
9. Улучшение выработки мужских гормонов, в первую очередь тестостерона. Это может повысить половое влечение, увеличить количество сперматозоидов и их подвижность.
10. Помощь при болях, включая боль в пояснице.
11. Уменьшение мышечных спазмов.
12. Помощь при задержке жидкости в организме.
13. Помощь при выработке белков теплового шока.

Когда использовать ашваганду не следует?
- повышенная чувствительность к пасленовым;
- если у вас генетическая проблема с накоплением железа;
- если у вас гипертиреоз.
И нет подтверждения применения ашваганды у беременных.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - youtu.be/vqzNWVVo5Is?si=Vd4vyz...
Опубликован 2 декабря 2023 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/...
2) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/315178...
3) nmi.health/ashwagandha-a-revie...
4) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/248824...
5) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/365160...

ВКОНТАКТЕ vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#ашваганда #ашвагандапольза #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета