Родиола: №1 для повышения выносливости и снижения стресса🔥

Опубликовано 16 января 2024, 12:00

Курс СУПЕРФУДЫ: как питаться с умом 👉 drberg.ru/superfoods?utm_sourc...
Скачать файл 25 НАТУРАЛЬНЫХ СПОСОБОВ СНИЖЕНИЯ КОРТИЗОЛА 👉
Родиола розовая (золотой корень) имеет удивительные свойства. Родиола – это адаптоген. Что такое адаптогены? Каковы полезные свойства родиолы розовой? Если вы ищете способ, как повысить выносливость, и натуральное средство против стресса, то родиола – это то, что вам нужно!

_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____

0:00 - родиола;
0:52 - польза родиолы;
1:10 - повышение выносливости на тренировках;
4:31 - повышение резервов гликогена;
4:51 - родиола от высотной болезни;
6:50 - чем еще полезна родиола.

Поговорим про родиолу. Родиола – это адаптоген. Родиола розовая оказывает очень любопытное действие. Она помогает снизить нагрузку после тренировки.

Польза родиолы:
- противодействие стрессу, т. к. это адаптоген;
- помощь при кашле;
- помощь при утомлении;
- помощь при депрессии, особенно если депрессия похожа на вялость;
- повышение выносливости на тренировках.

В одном исследовании сравнили действие родиолы с плацебо. После тренировки были замечены интересные изменения. После родиолы у людей было меньше утомления, больше энергии, чем после плацебо.

Родиола оказывает очень положительное действие на сон, особенно на глубокий сон.

Принимая родиолу, можно тренироваться дольше. Она улучшает адаптацию и восстановление. От этого повышается выносливость.

Родиола повышает резервы гликогена и уровень АТФ.

Родиола – мощное средство от высотной болезни.

Родиола улучшает когнитивные функции. Адаптогены очень интересны. Они помогают адаптироваться, когда слишком много стресса или мало восстановления. Родиола также улучшает вариабельность сердечного ритма и уменьшает боли при стенокардии.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - youtu.be/FDgXAW-53oQ?si=Nl6iW2...
Опубликован 22 декабря 2023 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/...
2) semanticscholar.org/paper/Rhod...
3) tandfonline.com/doi/full/10.10...
4) ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/...
5) hindawi.com/journals/omcl/2015...
6) ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/...

ВКОНТАКТЕ vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#родиола #родиоларозовая #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета