Это заменит 1 час в спортзале! 8 чудо-упражнений на все группы мышц!

Опубликовано 30 января 2024, 15:09

🔷Еще больше больше полезной информации о здоровье и долголетии Вас ждёт в моём Телеграм-канале, присоединяйтесь! Мы здесь активно общаемся и обмениваемся своим опытом: t.me/+g3Y4lQcZq-g3ZjZi

❤️ Бесплатный тренинг «Здоровое Сердце» - mamatov.club/regheart3?utm_sou...
☘ Бесплатные онлайн-занятия «Перезагрузка Метаболизма» - mamatov.club/regmetreload1?utm...
🔴 Бесплатные онлайн-занятия «АнтиГрыжа» - mamatov.club/reghernia2?utm_so...
🧠Бесплатная интерактивный онлайн-практикум «Супермозг» - mamatov.club/regbrainwebinarfu...
⭐Бесплатная онлайн-программа «Гормоны в норме: избавляемся от усталости» - mamatov.club/regendocrinology2...
🔥Бесплатная программа «Целительное очищение». Узнайте, как жить активной жизнью до 120 лет - mamatov.club/regcleansing1a?ut...
❤️ Программа "Блуждающий нерв" - как перестать переедать, повысить стрессоустойчивость и избавиться от головных болей: mamatov.club/regvalgus1?utm_so...

Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия!

Хотите иметь крепкое здоровье, никогда не болеть и продлить свою молодость на долгие годы? Тогда вам помогут эти чудо-упражнения на все группы мышц, которые заменят вам поход в спортзал.
Поделитесь видеороликом с родными и друзьями, чтобы полезно тренироваться каждый день дома!

Понравилось видео? Ставьте лайк!

❓Напишите в комментариях, какие темы для вас интересны?

#упражнения #лфк #здоровье #упражнениядома #тренировка #домашняятренировка #тренировкадома #какбытьздоровым #долголетие #здоровьеидолголетие #доктор #маматов

0:00 – Вступление
0:11 – Полезные упражнения на всё тело
0:22 – Болезни, которые сейчас у всех появляются
2:40 – Упражнение №1
3:22 – Упражнение №2
4:03 – Упражнение №3
5:01 – Упражнение №4
5:43 – Упражнение №5
6:34 – Упражнение №6
7:19 – Упражнение №7
7:56 – Упражнение №8
9:11 – Заключение


🔷 Телеграм t.me/mamatovcom
🟪 Rutube rutube.ru/channel/23812084/?
🟠 Яндекс Дзен zen.yandex.ru/mamatovcom
🟢Вконтакте - vk.com/zdorovie_i_dolgolet
🔶Одноклассники - ok.ru/group/54801859018778