Болит ПОЯСНИЦА? Снимаем боль в спине за 5 минут, НЕ ВСТАВАЯ С ПОСТЕЛИ!

10 342

3.6

Клуб Активного Долголетия2.05 млн

Следующее

284 дня – 256 3590:58

Чем ОПАСНО льняное масло? #масло #лен #питание #здоровье

Популярные

295 дней – 10 6180:33

Укрепляем мышцы ног и бёдер МОМЕНТАЛЬНО! #ноги #бедра #упражнение #здоровье

321 день – 17 2350:57

Почему НЕЛЬЗЯ дышать через рот? / Как ПРАВИЛЬНО дышать? #здоровье #дыхание #какдышать

Опубликовано 12 марта 2024, 15:00

🔷Еще больше больше полезной информации о здоровье и долголетии Вас ждёт в моём Телеграм-канале, присоединяйтесь! Мы здесь активно общаемся и обмениваемся своим опытом: t.me/+g3Y4lQcZq-g3ZjZi

🔴 Бесплатные онлайн-занятия «АнтиГрыжа» - mamatov.club/reghernia2?utm_so...

❤️ Бесплатный тренинг «Здоровое Сердце» - mamatov.club/regheart3?utm_sou...
☘ Бесплатные онлайн-занятия «Перезагрузка Метаболизма» - mamatov.club/regmetreload1?utm...
🧠Бесплатная интерактивный онлайн-практикум «Супермозг» - mamatov.club/regbrainwebinarfu...
⭐Бесплатная онлайн-программа «Гормоны в норме: избавляемся от усталости» - mamatov.club/regendocrinology2...
🔥Бесплатная программа «Целительное очищение». Узнайте, как жить активной жизнью до 120 лет - mamatov.club/regcleansing1a?ut...
❤️ Программа "Блуждающий нерв" - как перестать переедать, повысить стрессоустойчивость и избавиться от головных болей: mamatov.club/regvalgus1?utm_so...

Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия!

Болит спина? Защемило в пояснице? Такая боль у каждого случается хоть раз в жизни. И в сегодняшнем видео расскажу, как справиться с болью в спине раз и навсегда.

Смотрите выпуск до конца и узнаете о самых эффективных упражнениях для спины, которые помогут облегчить сильную и ужасную боль.

Понравилось видео? Ставьте лайк!

❓Напишите в комментариях, какие ещё упражнения вам интересны?

#спина #поясница #боль #здоровье #болитспина #болитпоясница #лечение #упражнения #какбытьздоровым #народнаямедицина #проздоровье #долголетие #здоровьеидолголетие #доктор #маматов

0:00 – Вступление
0:13 – Что делать, если болит спина
0:32 – Где и почему болит в спине
1:10 – Как самостоятельно устранить боль
2:21 – Эффективное упражнение при боли в спине
7:59 – Как сделать упражнение самостоятельно
9:54 – Упражнение от растяжения в паху
10:55 – Как правильно подниматься
11:50 – Заключение

🔷 Телеграм t.me/mamatovcom
🟪 Rutube rutube.ru/channel/23812084/?
🟠 Яндекс Дзен zen.yandex.ru/mamatovcom
🟢Вконтакте - vk.com/zdorovie_i_dolgolet
🔶Одноклассники - ok.ru/group/54801859018778

Свежие видео