Спина скажет вам "СПАСИБО"! / Эффективные упражнения для ровной осанки!

7 306

4.1

Клуб Активного Долголетия2.16 млн

Следующее

24.05.24 – 36 0620:50

Три упражнения от БОЛИ в спине #спина #здоровье #болитспина

Популярные

21 день – 2 2130:52

🔹 Как улучшить самочувствие за 2 простых упражнения?

89 дней – 28 0680:52

🔹 Что Вы обычно делаете, когда поднимается температура?

Опубликовано 23 мая 2024, 14:59

⭐Как с помощью простых упражнений избавиться от недержания и предотвратить опущение органов малого таза - занятия 13, 14 и 15 августа в 19:00 мск. - mamatov.club/regtazovoedno?utm...

🧠 Бесплатная программа омоложения мозга, улучшения памяти, зрения и скорости мышления — без таблеток, уколов и операций. Присоединитесь и получите ПОДАРОК — видеоурок с практиками «Рефлексотерапия для улучшения работы мозга» - mamatov.club/regbrainstep2?utm...

🔷Еще больше больше полезной информации о здоровье и долголетии Вас ждёт в моём Телеграм-канале, присоединяйтесь! Мы здесь активно общаемся и обмениваемся своим опытом: t.me/+g3Y4lQcZq-g3ZjZi

Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия!

Почему болит спина? Сегодня поделюсь подборкой упражнений, которые улучшат осанку, помогут справиться с болью и почувствовать себя свободнее.

Смотрите выпуск до конца, чтобы узнать, какие существуют эффективные упражнения для спины и как исправить осанку.

Поделитесь видеороликом с родными и друзьями, чтобы они знали про лучшие упражнения для ровной осанки.

Понравилось видео? Ставьте лайк!

А какие вы делаете упражнения для улучшения осанки? Расскажите о своем опыте в комментариях под видео!

Подпишитесь на канал и нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео!

#здоровье #осанка #какбытьздоровым #долголетие #здоровьеидолголетие #доктор #маматов

0:00 — Вступление
1:29 — История осанки
6:33 — Первый случай из жизни
12:08 — Второй случай из жизни
14:06 — Третий случай из жизни
16:40 — Диагностика стоп
20:28 — Упражнение №1
21:05 — Упражнение №2
22:30 — Упражнение №3
24:33 — Упражнение №4
26:20 — Упражнение №5
28:33 — Как сохранить осанку
29:43 — Как правильно сидеть
31:55 — Заключение

✔ Подписывайтесь на канал youtube.com/channel/UCvPvF5tDp...

🔷 Телеграм t.me/mamatovcom
🟪 Rutube rutube.ru/channel/23812084/?
🟠 Яндекс Дзен zen.yandex.ru/mamatovcom
🟢Вконтакте - vk.com/zdorovie_i_dolgolet
🔶Одноклассники - ok.ru/group/54801859018778

Свежие видео