Спина скажет вам "СПАСИБО"! / Эффективные упражнения для ровной осанки!

Опубликовано 23 мая 2024, 14:59

🔷Еще больше больше полезной информации о здоровье и долголетии Вас ждёт в моём Телеграм-канале, присоединяйтесь! Мы здесь активно общаемся и обмениваемся своим опытом: t.me/+g3Y4lQcZq-g3ZjZi

🔴 Бесплатные онлайн-занятия «АнтиГрыжа» - mamatov.club/reghernia2?utm_so...

🧠Бесплатная интерактивный онлайн-практикум «Супермозг» - mamatov.club/regbrainwebinarfu...
❤️ Бесплатный тренинг «Здоровое Сердце» - mamatov.club/regheart3?utm_sou...
☘ Бесплатные онлайн-занятия «Перезагрузка Метаболизма» - mamatov.club/regmetreload1?utm...
⭐Бесплатная онлайн-программа «Гормоны в норме: избавляемся от усталости» - mamatov.club/regendocrinology2...
🔥Бесплатная программа «Целительное очищение». Узнайте, как жить активной жизнью до 120 лет - mamatov.club/regcleansing1a?ut...
📌Узнайте, как нормализовать работу сердца, позвоночника и пищеварения через блуждающий нерв. Занятие об устранении тахикардии, мигрени, панических атак, проблем со слухом и прочих недомоганий при помощи вагуса: mamatov.club/regvagus?utm_sour...


Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия!

Почему болит спина? Сегодня поделюсь подборкой упражнений, которые улучшат осанку, помогут справиться с болью и почувствовать себя свободнее.

Смотрите выпуск до конца, чтобы узнать, какие существуют эффективные упражнения для спины и как исправить осанку.

Поделитесь видеороликом с родными и друзьями, чтобы они знали про лучшие упражнения для ровной осанки.

Понравилось видео? Ставьте лайк!

А какие вы делаете упражнения для улучшения осанки? Расскажите о своем опыте в комментариях под видео!

Подпишитесь на канал и нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео!

#здоровье #осанка #какбытьздоровым #долголетие #здоровьеидолголетие #доктор #маматов

0:00 — Вступление
1:29 — История осанки
6:33 — Первый случай из жизни
12:08 — Второй случай из жизни
14:06 — Третий случай из жизни
16:40 — Диагностика стоп
20:28 — Упражнение №1
21:05 — Упражнение №2
22:30 — Упражнение №3
24:33 — Упражнение №4
26:20 — Упражнение №5
28:33 — Как сохранить осанку
29:43 — Как правильно сидеть
31:55 — Заключение


✔ Подписывайтесь на канал youtube.com/channel/UCvPvF5tDp...

🔷 Телеграм t.me/mamatovcom
🟪 Rutube rutube.ru/channel/23812084/?
🟠 Яндекс Дзен zen.yandex.ru/mamatovcom
🟢Вконтакте - vk.com/zdorovie_i_dolgolet
🔶Одноклассники - ok.ru/group/54801859018778