Как снять стресс и тревогу без лекарств?

Опубликовано 8 августа 2024, 15:00

Заказать курс "Психодинамические прогулки доктора Шишонина" можно по ссылке: 120x80.ru/progulki954

🧘🏻‍♂️ Как избавиться от тревожности и депрессий

Тревожное расстройство - состояние, которое врагу не пожелаешь. Постоянное беспокойство, напряжение, необоснованный страх и ощущение, что вот-вот случится что-то плохое. Мысли о возможных проблемах мешают нормально работать, полноценно жить и получать удовольствие от общения с близкими.

Оказаться в цепких лапах депрессии не лучше: беспросветное уныние, чувство опустошения, усталости, нарушения сна и изменение аппетита. Всё кажется бессмысленным и ничто не радует.

Оба этих состояния сегодня не редкость. Почему?

Бешеный ритм жизни, круговорот забот и хлопот, информационная перенасыщенность, события в стране и мире, неурядицы в семье и на работе…

Жизнь современного человека - сплошной стресс. 😱

Значит ли это, что мы обречены спасаться сильнодействующими препаратами, которые вызывают зависимость?

Предлагаю не торопиться с выводами, а разобраться для начала: что именно происходит в организме на фоне стрессов, от чего развиваются депрессия и тревожность.

Начинайте ходить ежедневно по 1 часу в день в быстром темпе!

Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58
Доктор Шишонин - главврач «Клиники доктора Шишонина», кандидат медицинских наук, организатор «Клуба бывших гипертоников». 20 лет занимается практикой лечения и восстановления людей от гипертонической болезни.
Автор ряда уникальных запатентованных методик в кардиологии, ортопедии и онкологии, которые на практике доказали свою эффективность, в частности:
- методика коррекции глубоких мышц шеи
- система лечения, восстановления и омоложения людей преклонных лет (самому старшему пациенту - 95 лет)

Адрес клиники Доктора Шишонина: г. Москва, Ясногорская улица, 5. Часы работы: Пн-Пт с 09:00 до 21:00 Сб с 10:00 до 18:00, Вс - выходной

✔ Запись на обследование в клинику 👉120x80.ru/klinictrube954
✔ Клуб Бывших Гипертоников Доктора Шишонина 👉 120x80.ru/Klubyrutube954
✔ Онлайн курсы Доктора Шишонина👉 120x80.ru/filtrube954

✔ Онлайн-консультация с докторами клиники доктора Шишонина 👉 120x80.ru/ruonlinekonsyltaziya

Служба заботы 8 800 350-11-57

Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге ►120x80.ru/blogru
А так же в наших социальных сетях:
Telegram-канал 👉120x80.ru/tmeru
ВК ►120x80.ru/ruvk
Одноклассники ►120x80.ru/ruok
Яндекс.Дзен ►120x80.ru/zenru

ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.

#шишонин #здоровье #ходьба