Энергетические напитки хуже кока-колы и других газировок 😲

Опубликовано 7 сентября 2024, 5:00

Курс Доктора Берга про ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ 👉 link.drberg.ru/e2
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ link.drberg.ru/b
Поговорим про энергетики. В чем вред энергетических напитков? На самом деле состав энергетических напитков оставляет желать лучшего. Вред от энергетических напитков гораздо больше, чем от сладких газировок вроде кока-колы. Каково влияние энергетиков на организм?

_____
ЭЛЕКТРОЛИТЫ от Доктора Берга 💊 link.drberg.ru/e3
Читайте полезные статьи в блоге 📃 link.drberg.ru/n
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 link.drberg.ru/z
Книга Доктора Берга 📗 link.drberg.ru/y
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 link.drberg.ru/16
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 link.drberg.ru/9
Витамины и БАДы 💊 link.drberg.ru/10
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 link.drberg.ru/11
_____

0:00 - сочетание сахара и кофеина;
0:14 - энергетические напитки;
2:37 - сочетание сахара и кофеина;
3:08 - низкий уровень сахара в крови;
6:46 - энергетические напитки нас обезвоживают;
9:04 - влияние кофеина на организм;
10:36 - где взять энергию.

Сочетая сахар и кофеин, вы получаете мощную комбинацию вредных факторов. Вы знаете, сколько сахара содержится в энергетических напитках? Казалось бы, энергетические напитки не такие вредные, как сладкая газировка. Но на самом деле энергетики еще вреднее, чем кока-кола. В энергетических напитках очень много сахара, причем это не просто сахар, а синтетический сахар, получаемый промышленным способом. Он вреден для печени. Более того, в энергетических напитках содержится большое количество кофеина.

Почему нельзя сочетать много сахара и кофеина? Сочетая сахар и кофеин, вы создаете бомбу замедленного действия. Что происходит, когда вы сочетаете много сахара и кофеина? Какую проблему вы пытаетесь решить? Справиться с утомлением? Поднять низкий уровень сахара в крови?

У вас получится повысить уровень сахара в крови, но на очень короткое время. Потом уровень сахара рухнет. Симптомы низкого уровня сахара: раздражительность, затуманенность сознания, слабость, усталость. Но этого бы не случилось, если бы вы не употребили много сахара, который содержится в энергетиках.

Прежде всего сахар попадает в мозг. Но это фальшивая энергия. Она не обеспечит выносливости.

У сахара есть еще одно любопытное действие. В желудочно-кишечный тракт поступает очень много сахара. Когда в теле есть концентрированный сахар, то телу приходится разбавлять его (как при диабете), вытягивая воду из клеток и направляя ее в кишечник. Поэтому из-за обилия сахара в спортивных напитках возможна диарея, боль в животе и обезвоживание клеток.

Что делает кофеин, который мы добавляем к сахару? Немного кофеина может помочь митохондриям, но в энергетиках кофеина много. Кофеин блокирует определенное химическое соединение, из-за которого мы чувствуем усталость. Он обманывает тело, и оно думает, что не устало. Проблема с кофеином в энергетиках в том, что кофеина там слишком много.

Кофеин повышает уровень адреналина, учащается пульс, повышается давление, у сердечно-сосудистой системы стресс. Кофеин выводит воду из тела.

Вы пьете это, чтобы получить энергию и воду, а получаете обезвоживание и утомление.

Лучшее решение – исправить рацион. Реальная пища обеспечивает стабильный уровень энергии на долгое время. Большинству людей не надо добавлять сахар в пищу. Тело легко создает энергию из жира, который есть в теле, и создает ее в митохондриях, если они работают правильно.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - youtu.be/pdKgMQI_JoI
Опубликован 17 августа 2024 года


ВКОНТАКТЕ vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#энергетики #энергетическиенапитки #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета