Вы спите неправильно, если не соблюдаете эти простые рекомендации...

Опубликовано 13 сентября 2024, 12:01

Приобрести подушку с микросферами ARTRAID 👉 clck.ru/3DEUzi
Посмотрите 280 видеоотзывов людей о продукции ARTRAID по ссылке 👉 clck.ru/3DL49T

У половины моих пациентов встречаются нарушения сна, а все потому что большинство людей спят неправильно. Между тем, решение многих проблем со сном кроется как раз таки в соблюдении простых правил, которые помогают победить бессонницу. О них поговорим в видеоролике. В конце расскажу как безболезненно менять свой режим сна.

Полезная информация по ссылкам:

Этот ролик в рутуб: rutube.ru/video/private/5b7558...
Этот ролик в ютуб: youtu.be/soNs1TYvmio
Этот ролик в Дзен: dzen.ru/video/watch/66e4181e71...
Этот ролик в вк: vk.com/video-2388126_456239106

Я в телеграм: t.me/doctorborisov

Я в дзен: dzen.ru/doctorborisov

Я в вк: vk.com/doctor.borisov

Тайм-коды:
00:00 вступление
00:45 место для сна
01:55 влияние света
02:44 режим сна
04:03 работа со стрессом
04:28 физическая активность
04:55 как поменять режим сна

#сон#какправильноспать#бессонница