Нагружай и растягивай: ключ к долголетию ваших суставов

Опубликовано 25 сентября 2024, 14:12

🔸—Вебинар ЗАПРЕТНЫЕ ТЕМЫ В МЕДИЦИНЕ bit.ly/3MYpwDD
🔸—Годовое обучение “Все о здоровье” bit.ly/3BgozUF
🔸—КЛУБ ШКОЛЫ ЗДОРОВЬЯ ЕВГЕНИЯ БОЖЬЕВА bit.ly/4gEocDO
🔸—Школа Здоровья Доктора Божьева bit.ly/4eeqFTP
🔸—Подписаться на канал: bit.ly/4gDVqmz

В этом видео я объясняю, как правильно давать нагрузку на суставы, чтобы избежать проблем и артроза. Основной акцент делается на важности баланса между нагрузкой и расслаблением мышц через статические растяжки. Приведу примеры из мира спорта и балета, демонстрирующие эффективность этого подхода. Дам советы по поддержанию здоровья суставов в любом возрасте. Присоединяйтесь к просмотру, поставьте лайк и поделитесь с друзьями этим видео!

Подробнее в видео:

00:00 Введение
00:19 Объяснение причин возникновения артроза и проблем с суставами
00:52 Важность баланса между нагрузкой и растяжкой для здоровья суставов
02:09 Советы по поддержанию здоровья суставов в любом возрасте

Ссылки:
Подписывайтесь на youtube-канал, если хотите быть здоровыми и счастливыми:
youtube.com/channel/UCrLObbdTA...

Наши социальные сети:
ВКонтакте ➤ vk.com/bozhev_school
Instagram ➤ instagram.com/bozhev_school
Наш TELEGRAM канал ➤ t.me/healingbozh
Ранний доступ к роликам! Оповещение о прямых трансляциях!

ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный характер. Любые заявления и представления, размещенные на нашем канале, касающиеся получения возможного результата, не являются обязательным результатом именно для вас!

#исцеляйсясам​​​​​ #здоровыелюди​​​​​ #докторбожьев​​​​​ #боль​​​​​ #болезни​​​​​ #здоровье​​​​​ #будьтездоровы​​​​​ #школаздоровья​​​​​ #коронавирус​​​​​ #житьздорово​​​​​ #лечение​​​​​ #совет​​​​​ #рецепт​​​​​ #методика​​​​​ #инсульт​​​​​ #рак​​​​​ #насморк​​​​​ #кашель​​​​​ #диабет​​​​​ #мифымедицины​​​​​ #медицина​​​​​ #здоровыйобразжизни​​​​​ #зож​​​​​ #анализ​​​​​ #кровь​​​​​ #мкб​​​​​ #головнаяболь​​​​​ #живот​​​​​ #спина​​​​​ #зубнаяболь​​​​​ #инфекция​​​​​ #вирус​​​​​ #антитела​​​​​ #сердце​​​​​ #давление​​​​​ #мышцы​​​​​ #иммунитет​​​​​ #холестерин​​​​​ #стресс​​​​​ #тромбоз​​​​​ #атеросклероз​​​​​ #повышенхолестерин​​​​​ #сустав​​​​​ #колено​​​​​ #артроз​​​​​ #артрит​​​​​ #остеохондроз​​​​​ #подушка​​​​​ #сон