Доктор Берг6.94 млн
Опубликовано 27 января 2025, 12:00
Натуральные ВИТАМИНЫ D3+К2 💊 link.drberg.ru/qc
Топ-25 добавок, которые РЕАЛЬНО работают 👉link.drberg.ru/k
Поговорим про витамины и про то, почему витамины не действуют? Почему витамины не усваиваются? Поговорим и про прием витаминов. Как пить витамины правильно? Сколько витаминов нужно и в каком количестве, чтобы восполнить дефицит витаминов?
_____
Добавка МАГНИЙ-ПЛЮС (глицинат магния) 💊 link.drberg.ru/qd
БЕНФОТИАМИН 💊 link.drberg.ru/qe
Связаться в WhatsApp 👉 wa.me/3197010281571
Связаться с консультантом в Telegram ➡ t.me/DoctorBergru
Читайте полезные статьи в блоге 📃 link.drberg.ru/n
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 link.drberg.ru/z
Книга Доктора Берга 📗 link.drberg.ru/y
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 link.drberg.ru/16
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 link.drberg.ru/9
Витамины и БАДы 💊 link.drberg.ru/10
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 link.drberg.ru/11
_____
0:00 - получение витаминов из еды;
0:36 - нехватка кислоты в желудке;
1:35 - форма нутриентов;
2:43 - наполнители в витаминах;
3:16 - питание;
4:00 - состав мультивитаминов;
4:29 - дозировка нутриентов;
5:36 - хронические заболевания.
Почему витамины могут не действовать? Зачем нам вообще нужны витамины и можем ли мы получать все витамины из еды? В большинстве случаев получить все витамины из еды нельзя, особенно витамин Д, магний, цинк, витамин В3. Организму нужно примерно 180 нутриентов, чтобы проходили все нужны биохимические процессы в организме.
Почему могут не работать нутриенты?
1. Из-за недостаточной кислотности в желудке. Например, вам будет трудно получить витамин В12, потому что обычно он сцеплен с белком, как в мясе. Если в желудке нет кислоты, чтобы расщепить белок, витамин В12 не усвоится. Некоторые показатели нехватки кислоты в желудке: несварение, изжога, избыток бактерий в тонкой кишке. Проблема синтетических витаминов в том, что они не усваиваются, как натуральные.
2. Принимать изолированный минерал или витамин – неестественно, потому что в природе изолированных нутриентов не бывает. Важно знать, что большинство нутриентов идет в комплексе с другими нутриентами.
3. Также нужно принимать активные формы нутриентов. Когда вы принимаете какой-нибудь витамин (например, витамин А), то на деле вы принимаете прекурсор, а не активную форму.
4. Во многие витамины добавляют наполнители с мальтодекстрином, которые являются крахмалом. Они используют мальтодекстрин для того, чтобы превращать все в порошок. Проблема в том, что мальтодекстрин может забирать нутриенты.
5. Пытаться получить результат от витамина или минерала, при этом употреблять мусорную еду – глупая затея. Витамины не компенсируют плохой рацион.
6. Если у вас диабет, преддиабет или инсулинорезистентность, то организм будет плохо усваивать нутриенты. Чтобы это исправить, нужно перейти на кето-диету.
7. Если вы курите или пьете много алкоголя, то это сведет на нет всю работу нутриентов.
8. Если вы читаете состав мультивитаминов и первым ингредиентом значится карбонат кальция, то вы принимаете известняк, по сути.
9. Дозировка определенных нутриентов тоже очень важна, в частности витамина Д3. Рекомендованная суточная доза витамина Д3 в 600 МЕ не принесет вам никакой пользы.
10. Если у вас есть проблемы со здоровьем, то небольшие дозы витаминов не изменят ничего. Нужны терапевтические дозы, особенно витамина Д, магния и др. Из рациона терапевтические дозировки нутриентов получить трудно.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - youtu.be/PYwWTn2MPYo
Опубликован 19 декабря 2024 года
ВКОНТАКТЕ vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#витамины #приемвитаминов #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Топ-25 добавок, которые РЕАЛЬНО работают 👉link.drberg.ru/k
Поговорим про витамины и про то, почему витамины не действуют? Почему витамины не усваиваются? Поговорим и про прием витаминов. Как пить витамины правильно? Сколько витаминов нужно и в каком количестве, чтобы восполнить дефицит витаминов?
_____
Добавка МАГНИЙ-ПЛЮС (глицинат магния) 💊 link.drberg.ru/qd
БЕНФОТИАМИН 💊 link.drberg.ru/qe
Связаться в WhatsApp 👉 wa.me/3197010281571
Связаться с консультантом в Telegram ➡ t.me/DoctorBergru
Читайте полезные статьи в блоге 📃 link.drberg.ru/n
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 link.drberg.ru/z
Книга Доктора Берга 📗 link.drberg.ru/y
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 link.drberg.ru/16
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 link.drberg.ru/9
Витамины и БАДы 💊 link.drberg.ru/10
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 link.drberg.ru/11
_____
0:00 - получение витаминов из еды;
0:36 - нехватка кислоты в желудке;
1:35 - форма нутриентов;
2:43 - наполнители в витаминах;
3:16 - питание;
4:00 - состав мультивитаминов;
4:29 - дозировка нутриентов;
5:36 - хронические заболевания.
Почему витамины могут не действовать? Зачем нам вообще нужны витамины и можем ли мы получать все витамины из еды? В большинстве случаев получить все витамины из еды нельзя, особенно витамин Д, магний, цинк, витамин В3. Организму нужно примерно 180 нутриентов, чтобы проходили все нужны биохимические процессы в организме.
Почему могут не работать нутриенты?
1. Из-за недостаточной кислотности в желудке. Например, вам будет трудно получить витамин В12, потому что обычно он сцеплен с белком, как в мясе. Если в желудке нет кислоты, чтобы расщепить белок, витамин В12 не усвоится. Некоторые показатели нехватки кислоты в желудке: несварение, изжога, избыток бактерий в тонкой кишке. Проблема синтетических витаминов в том, что они не усваиваются, как натуральные.
2. Принимать изолированный минерал или витамин – неестественно, потому что в природе изолированных нутриентов не бывает. Важно знать, что большинство нутриентов идет в комплексе с другими нутриентами.
3. Также нужно принимать активные формы нутриентов. Когда вы принимаете какой-нибудь витамин (например, витамин А), то на деле вы принимаете прекурсор, а не активную форму.
4. Во многие витамины добавляют наполнители с мальтодекстрином, которые являются крахмалом. Они используют мальтодекстрин для того, чтобы превращать все в порошок. Проблема в том, что мальтодекстрин может забирать нутриенты.
5. Пытаться получить результат от витамина или минерала, при этом употреблять мусорную еду – глупая затея. Витамины не компенсируют плохой рацион.
6. Если у вас диабет, преддиабет или инсулинорезистентность, то организм будет плохо усваивать нутриенты. Чтобы это исправить, нужно перейти на кето-диету.
7. Если вы курите или пьете много алкоголя, то это сведет на нет всю работу нутриентов.
8. Если вы читаете состав мультивитаминов и первым ингредиентом значится карбонат кальция, то вы принимаете известняк, по сути.
9. Дозировка определенных нутриентов тоже очень важна, в частности витамина Д3. Рекомендованная суточная доза витамина Д3 в 600 МЕ не принесет вам никакой пользы.
10. Если у вас есть проблемы со здоровьем, то небольшие дозы витаминов не изменят ничего. Нужны терапевтические дозы, особенно витамина Д, магния и др. Из рациона терапевтические дозировки нутриентов получить трудно.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - youtu.be/PYwWTn2MPYo
Опубликован 19 декабря 2024 года
ВКОНТАКТЕ vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#витамины #приемвитаминов #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Свежие видео
Случайные видео