22.12.22 0:19 Быстрая разминка | Подъягодичный массаж
📋🍏🤸♀️ Программа тренировок и питания "Стройная и гибкая Я". Жми на ссылку 👉 youtube.com/channel/UCUKCksiHDKmkOAaLNjdNbew/join ⏩ Плейлист программы тренировок "ПЛЯЖНИЦА" - youtube.
735
11.9
18.12.22 0:09 🔥 Лучшее упражнений для мобильности, растяжки и укрепления плеч | Провороты плеч
📋🍏🤸♀️ Программа тренировок и питания "Стройная и гибкая Я". Жми на ссылку 👉 youtube.com/channel/UCUKCksiHDKmkOAaLNjdNbew/join ⏩ Плейлист программы тренировок "ПЛЯЖНИЦА" - youtube.
2 764
10.8
15.12.22 0:08 🔥 Быстрая разминка | Раскачивание таза из стороны в сторону
📋🍏🤸♀️ Программа тренировок и питания "Стройная и гибкая Я". Жми на ссылку 👉 youtube.com/channel/UCUKCksiHDKmkOAaLNjdNbew/join ⏩ Плейлист программы тренировок "ПЛЯЖНИЦА" - youtube.
3 927
21.9
11.12.22 0:32 🔥 Быстрая разминка | Повороты пяток + локоть к бедру c подъемом на полупальцы
📋🍏🤸♀️ Программа тренировок и питания "Стройная и гибкая Я". Жми на ссылку 👉 youtube.com/channel/UCUKCksiHDKmkOAaLNjdNbew/join ⏩ Плейлист программы тренировок "ПЛЯЖНИЦА" - youtube.
864
8.4
08.12.22 0:14 🔥 Быстрая разминка | Повороты пяток + локоть к бедру
📋🍏🤸♀️ Программа тренировок и питания "Стройная и гибкая Я". Жми на ссылку 👉 youtube.com/channel/UCUKCksiHDKmkOAaLNjdNbew/join ⏩ Плейлист программы тренировок "ПЛЯЖНИЦА" - youtube.
2 676
14.3
03.12.22 0:17 🔥 Быстрая разминка перед тренировкой | Упражнение "Локоть к бедру"
📋🍏🤸♀️ Программа тренировок и питания "Стройная и гибкая Я". Жми на ссылку 👉 youtube.com/channel/UCUKCksiHDKmkOAaLNjdNbew/join ⏩ Плейлист программы тренировок "ПЛЯЖНИЦА" - youtube.
1 270
11.7
20.11.22 0:30 ♾ Infinity ♾ Dance
@KLAAS OFFICIAL 👯 CARDIO DANCE - youtube.com/watch?v=WVW_Tuan-3k&list=PLA5hUJdJm27YQCDSg91yHIjbbgv2aMCKg
1 179
19.11.22 0:47 ♾ Infinity 🎶❤️
@KLAAS OFFICIAL 👯 CARDIO DANCE - youtube.com/watch?v=WVW_Tuan-3k&list=PLA5hUJdJm27YQCDSg91yHIjbbgv2aMCKg
2 622
18.11.22 1:01 Dance | Forever Young
@lyriq6680 @Zivert 👯 CARDIO DANCE - youtube.com/watch?v=WVW_Tuan-3k&list=PLA5hUJdJm27YQCDSg91yHIjbbgv2aMCKg
763
16.11.22 0:38 Мы похожи…
@lyriq6680 @Zivert 👯 CARDIO DANCE - youtube.com/watch?v=WVW_Tuan-3k&list=PLA5hUJdJm27YQCDSg91yHIjbbgv2aMCKg
1 034
16.11.22 0:41 Dance improvisation
@lyriq6680 @Zivert 👯 CARDIO DANCE - youtube.com/watch?v=WVW_Tuan-3k&list=PLA5hUJdJm27YQCDSg91yHIjbbgv2aMCKg
670
13.11.22 1:01 🔴 Набор на онлайн-тренировки! Записывайся сейчас!
🔴 Присоединяйтесь, чтобы записаться и тренироваться вместе со мной в видеочате - t.me/+jLIAaHvwX-4wMmM6 ❤
715
09.11.22 0:28 Онлайн-занятия дома!
🔴 Присоединяйтесь, чтобы записаться и тренироваться вместе со мной в видеочате - t.me/+jLIAaHvwX-4wMmM6 ❤
662
07.11.22 42:07 Всем привет! Прямой эфир | 7.10.2022
🔴 Присоединяйтесь, чтобы записаться и тренироваться вместе со мной в видеочате - t.me/+jLIAaHvwX-4wMmM6 ❤
4 843
16
06.11.22 0:54 Стартуем уже завтра - 7 ноября в понедельник!
🔴 Присоединяйтесь, чтобы записаться и тренироваться вместе со мной в видеочате - t.me/+jLIAaHvwX-4wMmM6
829
05.11.22 0:40 Всем Субботний Привет!
🔴 Присоединяйтесь, чтобы записаться и тренироваться вместе со мной в видеочате - t.me/+jLIAaHvwX-4wMmM6
772
05.11.22 8:55 Всем Чудесной Субботы!
🔴 Присоединяйтесь, чтобы записаться и тренироваться вместе со мной в видеочате - t.me/+jLIAaHvwX-4wMmM6
1 303
8.5
01.11.22 0:36 Утренние тренировки вместе со мной?
🔴 Присоединяйтесь, чтобы записаться и тренироваться вместе со мной в видеочате - t.me/+jLIAaHvwX-4wMmM6 ❤
837
27.10.22 1:01 Онлайн-занятия в видеочате! Запись открыта!
🔴 Присоединяйтесь, чтобы записаться и тренироваться вместе со мной в видеочате - t.me/+jLIAaHvwX-4wMmM6 ❤️
940
20.10.22 2:04 Как правильно делать упражнение "Поза моста" | Программа тренировок "Пляжница"
✅ Польза: - увеличивает гибкость позвоночника; - укрепляет мышцы спины; - вытягивает прямую мышцу живота; - снимает напряжение в области пресса; - раскрывает грудную клетку и плечевые суставы;
3 010
9.2
18.10.22 0:30 Идеальная разминка | Упражнение "Массажёр"
Быстрая разминка для рук, спины, особенно поясницы, а также тазовой области, ягодиц и бедер.
724
8
17.10.22 0:17 Лучшая разминка для плечевого пояса | Упражнение "Проворот плеч"
Быстрая разминка для плечевого пояса.
1 669
10
15.10.22 0:14 Лучшая разминка для всего тела | Упражнение "Большая восьмерка"
Разминка перед тренировкой ——————————————————————— ▶ vk.com/fitoyoga ▶ instagram.com/katerinabuida ▶ instagram.com/slimflexi ✉ katerinabuida@gmail.com
800
6.2
14.10.22 0:29 Быстрая разминка | Упражнение "Мельница"
Стань спонсором канала, и получи доступ к эксклюзивным бонусам.
34 654
126.6
09.10.22 0:31 Разминка | Упражнение "Локоть-колено стоя"
📋🍏🤸♀️ Программа тренировок и питания "Стройная и гибкая Я". Жми на ссылку 👉 youtube.com/channel/UCUKCksiHDKmkOAaLNjdNbew/join ⏩ Плейлист программы тренировок "ПЛЯЖНИЦА" - youtube.
830
5.2
06.10.22 2:02 Как правильно делать упражнение "Поза полумоста" | Программа тренировок "Пляжница"
Можно представить "Полумост" как символ преображения и трансформации. Возводим мост стройности и гибкости, привлекательности и уверенности в себе.
3 341
12.3
02.10.22 0:32 Разминка для всего тела | Упражнение "Большая восьмерка"
📋🍏🤸♀️ Программа тренировок и питания "Стройная и гибкая Я". Жми на ссылку 👉 youtube.com/channel/UCUKCksiHDKmkOAaLNjdNbew/join ⏩ Плейлист программы тренировок "ПЛЯЖНИЦА" - youtube.
872
5