12.02.23 1:00 🔥 Стань гибче прямо сейчас!
🔥 Супер упражнение "Кольцо"! В программе тренировок "Пляжница" это упражнение направлено в основном на растягивание брюшных мышц после фисета. Дополнительный бонус - развитие гибкости спины!
1 734
8.5
10.02.23 1:00 🔥 Эта поза творит чудеса! Попробуй немедленно!
🔥 Супер упражнение "Собака мордой вверх"! В йоге - Урдхва Мукха Шванасана.
2 751
9.2
02.02.23 0:29 Приставные шаги вперед и назад | Быстрая разминка
Стань спонсором канала, и получи доступ к эксклюзивным бонусам.
2 129
9.1
26.01.23 0:31 🔥 Быстрая разминка | Приставные шаги в строну
Стань спонсором канала, и получи доступ к эксклюзивным бонусам.
1 425
10.4
22.01.23 1:00 🔥 Быстрая разминка | Шаги с переходом на колени
Стань спонсором канала, и получи доступ к эксклюзивным бонусам.
2 684
10.3
19.01.23 0:31 Быстрая разминка | Упражнение "Перескоки с ноги на ногу"
Стань спонсором канала, и получи доступ к эксклюзивным бонусам.
1 751
8
15.01.23 0:30 🔥 Быстрая разминка | Бег на месте
Стань спонсором канала, и получи доступ к эксклюзивным бонусам.
694
6.5
12.01.23 1:00 🔥 Быстрая разминка | Переступания с пятки на пятку
Стань спонсором канала, и получи доступ к эксклюзивным бонусам.
631
5.2
08.01.23 0:29 🔥 Быстрая разминка | Круговые вращения тазом
Стань спонсором канала, и получи доступ к эксклюзивным бонусам.
1 050
6.2
04.01.23 0:19 Dance for 💞🎼Klaas & Matthew Tasa - Take On Me🎶🎵
@YouLoveDanceTV @Klaasofficial 👯 CARDIO DANCE - youtube.com/watch?v=WVW_Tuan-3k&list=PLA5hUJdJm27YQCDSg91yHIjbbgv2aMCKg
929
25.12.22 0:30 🔥 Быстрая разминка | Восьмерка бедрами
📋🍏🤸♀️ Программа тренировок и питания "Стройная и гибкая Я". Жми на ссылку 👉 youtube.com/channel/UCUKCksiHDKmkOAaLNjdNbew/join ⏩ Плейлист программы тренировок "ПЛЯЖНИЦА" - youtube.
1 789
10.1
22.12.22 0:19 Быстрая разминка | Подъягодичный массаж
📋🍏🤸♀️ Программа тренировок и питания "Стройная и гибкая Я". Жми на ссылку 👉 youtube.com/channel/UCUKCksiHDKmkOAaLNjdNbew/join ⏩ Плейлист программы тренировок "ПЛЯЖНИЦА" - youtube.
744
12
18.12.22 0:09 🔥 Лучшее упражнений для мобильности, растяжки и укрепления плеч | Провороты плеч
📋🍏🤸♀️ Программа тренировок и питания "Стройная и гибкая Я". Жми на ссылку 👉 youtube.com/channel/UCUKCksiHDKmkOAaLNjdNbew/join ⏩ Плейлист программы тренировок "ПЛЯЖНИЦА" - youtube.
2 858
11.3
15.12.22 0:08 🔥 Быстрая разминка | Раскачивание таза из стороны в сторону
📋🍏🤸♀️ Программа тренировок и питания "Стройная и гибкая Я". Жми на ссылку 👉 youtube.com/channel/UCUKCksiHDKmkOAaLNjdNbew/join ⏩ Плейлист программы тренировок "ПЛЯЖНИЦА" - youtube.
3 964
22.8
11.12.22 0:32 🔥 Быстрая разминка | Повороты пяток + локоть к бедру c подъемом на полупальцы
📋🍏🤸♀️ Программа тренировок и питания "Стройная и гибкая Я". Жми на ссылку 👉 youtube.com/channel/UCUKCksiHDKmkOAaLNjdNbew/join ⏩ Плейлист программы тренировок "ПЛЯЖНИЦА" - youtube.
870
8.4
08.12.22 0:14 🔥 Быстрая разминка | Повороты пяток + локоть к бедру
📋🍏🤸♀️ Программа тренировок и питания "Стройная и гибкая Я". Жми на ссылку 👉 youtube.com/channel/UCUKCksiHDKmkOAaLNjdNbew/join ⏩ Плейлист программы тренировок "ПЛЯЖНИЦА" - youtube.
2 683
14.3
03.12.22 0:17 🔥 Быстрая разминка перед тренировкой | Упражнение "Локоть к бедру"
📋🍏🤸♀️ Программа тренировок и питания "Стройная и гибкая Я". Жми на ссылку 👉 youtube.com/channel/UCUKCksiHDKmkOAaLNjdNbew/join ⏩ Плейлист программы тренировок "ПЛЯЖНИЦА" - youtube.
1 281
11.8
20.11.22 0:30 ♾ Infinity ♾ Dance
@KLAAS OFFICIAL 👯 CARDIO DANCE - youtube.com/watch?v=WVW_Tuan-3k&list=PLA5hUJdJm27YQCDSg91yHIjbbgv2aMCKg
1 229
19.11.22 0:47 ♾ Infinity 🎶❤️
@KLAAS OFFICIAL 👯 CARDIO DANCE - youtube.com/watch?v=WVW_Tuan-3k&list=PLA5hUJdJm27YQCDSg91yHIjbbgv2aMCKg
3 867
18.11.22 1:01 Dance | Forever Young
@lyriq6680 @Zivert 👯 CARDIO DANCE - youtube.com/watch?v=WVW_Tuan-3k&list=PLA5hUJdJm27YQCDSg91yHIjbbgv2aMCKg
779
16.11.22 0:38 Мы похожи…
@lyriq6680 @Zivert 👯 CARDIO DANCE - youtube.com/watch?v=WVW_Tuan-3k&list=PLA5hUJdJm27YQCDSg91yHIjbbgv2aMCKg
1 149
16.11.22 0:41 Dance improvisation
@lyriq6680 @Zivert 👯 CARDIO DANCE - youtube.com/watch?v=WVW_Tuan-3k&list=PLA5hUJdJm27YQCDSg91yHIjbbgv2aMCKg
680
13.11.22 1:01 🔴 Набор на онлайн-тренировки! Записывайся сейчас!
🔴 Присоединяйтесь, чтобы записаться и тренироваться вместе со мной в видеочате - t.me/+jLIAaHvwX-4wMmM6 ❤
732
09.11.22 0:28 Онлайн-занятия дома!
🔴 Присоединяйтесь, чтобы записаться и тренироваться вместе со мной в видеочате - t.me/+jLIAaHvwX-4wMmM6 ❤
671
07.11.22 42:07 Всем привет! Прямой эфир | 7.10.2022
🔴 Присоединяйтесь, чтобы записаться и тренироваться вместе со мной в видеочате - t.me/+jLIAaHvwX-4wMmM6 ❤
5 810
17.9
06.11.22 0:54 Стартуем уже завтра - 7 ноября в понедельник!
🔴 Присоединяйтесь, чтобы записаться и тренироваться вместе со мной в видеочате - t.me/+jLIAaHvwX-4wMmM6
843