20.07.23 0:22 Спина перестанет болеть! #пляжница #здороваяспина #здоровыйпозвоночник
Эффективная растяжка и расслабление спины Меньше слов - больше дела. Включай видео! Бери полотенце, становись на коврик и вперед! Море Пляжницу зовет!
2 971
16.2
25.06.23 0:23 Простая и эффективная статика для спины
Как cделать спину красивой, позвоночник здоровым, а осанку грациозной? Как укрепить спину и убрать жировые складки? Меньше слов - больше дела. Включай видео!
2 010
8.5
18.06.23 0:23 Круглые ягодицы быстро и легко!
🔥 Суперэффективное упражнение для укрепления ягодиц и спины "Медуза". Хочешь бонусом круглые ягодицы? Тогда возьми это упражнение на заметку!
4 687
5.5
11.06.23 0:51 Йога Челлендж! Присоединяйся! #междунароныйденьйоги #йога #деньйоги2023
Совместно с группой @Bratiakush запускаем #челлендж ! 1. Повтори одну из Асан за мной, или покажи свою. 2. Cделай фото/видео под трек "Йога". 3. Публикуй в свои Клипы и Истории. 4.
998
5.7
04.06.23 0:24 Простая и приятная растяжка для спины
Растяжка верхних мышц спины Меньше слов - больше дела. Включай видео! Бери полотенце, становись на коврик и вперед! Море Пляжницу зовет!
3 611
9.2
01.06.23 0:25 Невероятно полезное упражнение для спины
Упражнение "Горизонтальная тяга" в статике с полотенцем эффективно прорабатывает спину, делая рельеф выраженным, а очертания изящными. Очень удобно выполнять в домашних условиях.
1 031
6.3
30.05.23 0:24 Пляжная спина
Упражнение "Горизонтальная тяга" в стиле пампинг с полотенцем эффективно прорабатывает спину, делая рельеф выраженным, а очертания изящными. Очень удобно выполнять в домашних условиях.
713
4.7
28.05.23 0:22 Как исправить сутулость? Делай это упражнение!
🔥 Суперэффективное упражнение для укрепления спины "Лодочка" помогает создать незримую поддержку позвоночника и исправить осанку, способствует проработке постуральных мышц, расположенных глубоко
1 149
4.9
26.05.23 0:27 Супер укрепление спины, ягодиц и бедер! Попробуй сейчас!
🔥 Суперэффективное упражнение для укрепления спины "Королевская кобра". Хочешь бонусом круглые ягодицы, стройные ноги и точеные руки? Тогда возьми это упражнение на заметку!
1 885
5.8
23.05.23 0:25 Как убрать жировые складки на спине и под попой
🔥 Суперэффективное упражнение для укрепления спины "Скат". Хочешь бонусом круглые ягодицы? Тогда возьми это упражнение на заметку!
978
5.7
21.05.23 0:30 Попа и спина будут гореть!
🔥 Суперэффективное упражнение для укрепления спины "Лягушка". Хочешь бонусом круглые ягодицы? Тогда возьми это упражнение на заметку!
2 466
8.9
18.05.23 0:32 Круглые ягодицы и крепкая спина! Делай прямо сейчас!
🔥 Суперэффективное упражнение для укрепления спины "Медуза". Хочешь бонусом круглые ягодицы? Тогда возьми это упражнение на заметку!
7 838
7.9
16.05.23 0:30 Спина скажет тебе "Спасибо"!
Упражнение "Горизонтальная тяга" с полотенцем эффективно прорабатывает спину, делая рельеф выраженным, а очертания изящными. Очень удобно выполнять в домашних условиях.
1 863
10.2
14.05.23 1:00 Спина больше не будет болеть!
🔥 Суперэффективное упражнение для растяжки спины "Нырок чайки".
13 739
7.3
07.05.23 1:00 Что приготовить на завтрак | Вкусный и полезный рецепт
Что приготовить на завтрак быстро и полезно? Попробуй этот вкусный и полезный рецепт! Оригинальная идея для завтрака - Смузи-боул! 📋🍏🤸♀️ Программа тренировок и питания "Стройная и гибкая Я".
1 843
7.1
04.05.23 1:00 Счастье для спины!
🔥 Суперэффективное упражнение для растяжки спины "Ракушка" - это вариация наклона к ногам в положении сидя с полотенцем.
2 323
8.2
06.04.23 0:51 🧘♀️Yoga 👩🏼🦰 Girl 🤸♀️ 🎵🚶🏻♂️📹 Part 5️⃣ 🙏🏼#yogagirl #yoga #yogainspiration #
Катерина Буйда – 6 апреля 2023, 17:13
2 021
04.04.23 0:48 🧘♀️Yoga 👩🏼🦰 Girl 🤸♀️ 🎵🚶🏻♂️📹 Part 4️⃣ 🙏🏼#yogagirl #yoga #yogainspiration #yogafun
Катерина Буйда – 4 апреля 2023, 17:27
533
30.03.23 1:01 Yoga 👩🏼🦰 Girl 🤸♀️ 🎵🚶🏻♂️📹 Part 3️⃣ 🙏🏼 #yogagirl #yoga #yogafun #namaste
Катерина Буйда – 30 марта 2023, 17:07
704
28.03.23 0:46 🧘♀️Yoga 👩🏼🦰 Girl 🤸♀️ 🎵🚶🏻♂️📹 Part 2️⃣ 🙏🏼 #yogagirl #yoga #yogafun #namaste
Катерина Буйда – 28 марта 2023, 17:50
415
26.03.23 0:34 🧘♀️Yoga 👩🏼🦰 Girl 🤸♀️ 🎵🚶🏻♂️📹 Part 1️⃣ 🙏🏼 #yogagirl #yoga #yogafun
Катерина Буйда – 26 марта 2023, 8:18
462
24.03.23 1:00 Красивое тело к лету! Начни тренироваться сейчас!
🔥 Супер упражнение "Парус"! В йоге называется Ардха Васиштхасана. В программе тренировок "Пляжница" это упражнение направлено в основном на растягивание боковых мышц пресса после фисета.
1 168
6.2
17.03.23 1:00 Поза светлячка на онлайн-занятиях | Тренировки в видеочате
❤ Записаться на занятия - t.me/+jLIAaHvwX-4wMmM6
1 069
12.03.23 0:25 ❤️🔥🎵You Got Me Dancing 💃 @davidguetta #dance #dancing #dancer
👯 CARDIO DANCE - youtube.com/watch?v=WVW_Tuan-3k&list=PLA5hUJdJm27YQCDSg91yHIjbbgv2aMCKg
1 424
05.03.23 0:59 🎵Alex-ike & Katerina Buida - Ты должен быть смелым (Ryan Beats Remix) ❤️ #music #motivation
👩🏼🦰Поддержи лайком! 🙏❤ 🎶 Песня для всех, кому нужна поддержка, мотивация и вдохновение. 🌬Вдохни жизнь и пойми, что ты можешь всё! …И даже больше!
790
02.03.23 1:00 Как развить гибкость? Делай супер упражнение "Поза моста"!
✅ Польза: - увеличивает гибкость позвоночника; - укрепляет мышцы спины; - вытягивает прямую мышцу живота; - снимает напряжение в области пресса; - раскрывает грудную клетку и плечевые суставы;
26 499
10.7
27.02.23 1:00 Готовься к пляжному сезону правильно!
Можно представить "Полумост" как символ преображения и трансформации. Возводим мост стройности и гибкости, привлекательности и уверенности в себе.
18 637
13.5
26.02.23 0:51 ❤️🔥🎼 Klaas • Heart 🫶 Swipe 🎶 I love dance!🤸♀️ #dance #dancevideo @Klaasofficial @YouLoveDanceTV
👯 CARDIO DANCE - youtube.com/watch?v=WVW_Tuan-3k&list=PLA5hUJdJm27YQCDSg91yHIjbbgv2aMCKg
1 247
21.02.23 0:28 ❤️🔥🎼 Klaas • Heart 🫶 Swipe 🎶 I love dance!🤸♀️ #dance #dancevideo #musicvideo #dancer
@YouLoveDanceTV @Klaasofficial 👯 CARDIO DANCE - youtube.com/watch?v=WVW_Tuan-3k&list=PLA5hUJdJm27YQCDSg91yHIjbbgv2aMCKg
815