16 дней 29:58 Новый сезон. Мои замеры и вес | Что я ем за день? СЕЗОН 2
Новый сезон видео дневника | Замеры тела, вес и новая цель. Что я ем за день и как меняется тело. Я вешу 47 кг вместо 50. Новая стратегия питания, 1500 калорий и акцент на сушку.
24 391
11
29 дней 35:00 Было больно, но я довольна собой | Что я ем за день? | Неудачная посылка | ДЕНЬ 19
Что я ем за день | Видео дневник реальной жизни, КБЖУ, тренировки и путь без идеальности. Было больно, но я довольна собой. Лучше сделать нечетко, чем не делать вообще.
19 913
9.7
27 дней 20:40 Этот день закончился шоком | Что я ем за день? ДЕНЬ 21
Что я ем за день | Видео дневник реальной жизни, стресса, питания и восстановления без идеальности. Этот день закончился шоком. Пожар в доме, стресс и полное отсутствие аппетита.
19 807
8.9
6 дней 19:53 Мне бывает тяжело. И я плачу
Сегодня мне было тяжело. Здоровый образ жизни — это не всегда красиво и легко. Я не хочу романтизировать свой видеодневник.
15 494
9.5
5 дней 18:03 Мне ставят диагнозы в комментариях
Мне не нравится, когда в интернете раздают диагнозы направо и налево. Сегодня я хочу спокойно поговорить о ярлыках и эмоциях. В этом дне видеодневника я делюсь тем, что меня действительно задело.
15 001
10.9
26 дней 20:58 Я начала восстанавливаться | Что я ем за день? ДЕНЬ 22
Что я ем за день | Видео дневник восстановления, питания, тренировок и реальной жизни без диет. После стресса и пожара я начала восстанавливать нервную систему через дыхание, движение и заботу о теле.
14 556
9
21 день 29:46 Я никому ничего не доказываю | Что я ем за день? ДЕНЬ 27
Что я ем за день | Видео дневник здоровья, самочувствия, тренировок и реальной жизни. Этот дневник я веду для себя. Утренние процедуры, пилатес Cadillac и честный разговор без оправданий.
14 518
10.6
24 дня 23:15 Как я считаю калории вне дома | Что я ем за день? ДЕНЬ 24
Как я считаю калории вне дома | Что я ем за день. Подсчёт калорий в кафе и ресторанах, еда без стресса.
14 459
9.8
9 дней 23:38 Я слишком зациклена на себе
Мне пишут, что я слишком зациклена на себе. В этом видео я честно объясняю, почему для меня это нормально. Это восьмой день второго сезона моего видеодневника.
14 351
8.5
28 дней 28:55 Синяки, пилатес и забота о теле | Что я ем за день? ДЕНЬ 20
Что я ем за день | Видео дневник питания и восстановления, КБЖУ, тренировки и реальная жизнь без диет. Я дала телу восстановиться.
13 624
9.5
23 дня 29:14 Я хотела бросить, но решила иначе | Что я ем за день? ДЕНЬ 25
Что я ем за день | Видео дневник питания, спорта и реальной жизни без идеальности. Переломный момент в паделе, недосып, отёки, большой ужин и честный выбор не сдаваться.
13 581
9.1
17 дней 19:42 Последний день моего дневника | Что я ем за день? ДЕНЬ 31
Последний день видео дневника | Что я ем за день. Итоги месяца, питание, кожа и реальная жизнь. 31 день наблюдений за собой. День без весов, реакция кожи и бережный уход.
13 312
8.3
25 дней 24:45 Я ждала эту посылку | РАСПАКОВКА | Что я ем за день? ДЕНЬ 23
Что я ем за день | Видео дневник и распаковка полезных покупок, уход за собой и спокойная реальная жизнь. Долгожданная распаковка, полезные артикулы, уход за лицом и уютный день без спешки.
12 489
8.9
19 дней 30:25 Как я отращиваю волосы | Что я ем за день? ДЕНЬ 29
Что я ем за день | Видео дневник питания, тренировок и ухода за собой. Как я отращиваю волосы, какие процедуры делаю, тренировка онлайн и мой рацион за день.
12 416
8.9
15 дней 16:24 Видео дневник питания и тренировок | Беговая дорожка и КБЖУ. | СЕЗОН 2 ДЕНЬ 2.
Видео дневник питания и тренировок | СЕЗОН 2 ДЕНЬ 2. Новый режим, беговая дорожка и КБЖУ. Мой обычный день без перегруза.
12 281
8.6
22 дня 31:51 Я стала спать ночью и это всё изменило | Что я ем за день? ДЕНЬ 26
Что я ем за день | Видео дневник питания, режима, тренировок и реальной жизни. Я изменила режим сна, тренируюсь онлайн и показала, как ChatGPT помог мне придумать ужин по КБЖУ.
12 276
7.9
20 дней 32:08 Долгожданная посылка пришла | Что я ем за день? ДЕНЬ 28
Что я ем за день | Видео дневник, утренняя рутина и долгожданная распаковка. Пришла посылка с новыми средствами для лица, танцы, усталый вечер и лёгкий ужин.
11 743
8.7
7 дней 16:15 Нет мотивации. Делай это
Не всегда есть желание идти на тренировку. Но есть один способ, который работает даже когда совсем не хочется. Сегодня тот самый день, когда я вообще не хотела идти на беговую дорожку.
11 624
8.1
14 дней 28:59 Дарсонваль для волос, когда нет мотивации
В этот день у меня не было ни мотивации, ни сил, но я всё равно сделала дарсонваль для волос. Показываю свою процедуру, уход и почему дисциплина для меня важнее настроения.
11 560
8.6
4 дня 25:53 Вот почему раньше торчал низ живота
Живот не всегда про лишний вес. Иногда всё дело в осанке и положении таза.
11 476
9.1
18 дней 21:49 Как я живу с розацеа | Что я ем за день? ДЕНЬ 30
Розацеа. Моя жизнь | Что я ем за день. Реальный опыт, питание, триггеры и жизнь с чувствительной кожей. Воспаление на лице, мои мысли о причинах, питание, алкоголь и как я живу с розацеа каждый день.
11 118
8.4
13 дней 22:54 Крем Под Глаза, Который Я Боюсь Пробовать!
Мне посоветовали крем под глаза, но после розацеа я очень боюсь пробовать новые средства. Сегодня показываю, почему всё-таки решилась и какие мысли были перед первым использованием.
11 095
9.2
10 дней 16:13 Обычные дни - это не провал
Сегодня в дневнике ничего не происходило. И именно поэтому этот день оказался важным. Это седьмой день второго сезона моего видео дневника. День без событий, без спешки и без обязательств.
11 002
7.8
8 дней 18:41 Я не знала, как всё успеть. И перестала переживать
Иногда я просыпаюсь с ощущением, что нужно успеть всё. Тренировка, ребёнок, дом, монтаж, готовка, процедуры, питание. И в какой-то момент я поняла — я не обязана контролировать каждую минуту.
10 719
8.2
11 дней 12:22 Хинкали, хачапури и спокойствие
Сегодня я ела хинкали и хачапури и чувствовала спокойствие. Без тренировок, без плана и без чувства вины. Сегодняшний день получился не по плану — и именно этим он был хорош.
10 265
7.9
2 дня 26:59 Так я результата не добьюсь
Сегодня я честно призналась себе, что так я к своей цели не приду. Хаотичное питание, перебор жиров и отсутствие режима меня не устраивают.
9 951
8.6
12 дней 26:24 Микротоки не работают? Почему я всё равно их делаю
Мне часто пишут, что микротоки не работают и не имеют смысла. В этом видео я делюсь своей позицией и показываю, почему всё равно продолжаю делать эту процедуру.
9 446
8.2
3 дня 13:28 Я спала в бигудях всю ночь. Вот что получилось
Я решила протестировать ночные бигуди и показать вам честный результат. Без фильтров. Без «приукрашивания». Вот как получилось на самом деле.
8 491
7.4
1 день 17:36 Сегодня я собой довольна
Сегодня я сделала первый шаг к тому режиму, который действительно приведёт меня к цели. Без крайностей, но с вниманием к себе. В этом дне я решила начать с простого — воды вместо кофе натощак.
7 772
8.1
12 часов 14:18 Почти идеально. Но я не удержалась
Я держалась весь день. Но в конце допустила маленькую слабость. Сегодня я продолжила выполнять обещания самой себе: вода вместо кофе натощак, режим, процедуры, дисциплина. День был стабильным.
5 241
7.8
30 видео