ВНАТУРЕ: Как Накачаться Без Допингов
214 245
Денис Борисов626 тыс
Следующее
17.08.16 – 178 53540:30Популярные
10.10.23 – 72 3519:31
01.09.20 – 72 1833:54Опубликовано 15 августа 2016, 12:17
ТУТ ПОДРОБНОСТИ:
fit4life.ru/books/vnature/nost...
Ответы на вопросы натуралов:
-Как часто нужно тренировать мышечную группу?
-ФуллБади или Сплит (и какой)?
-Какая должна быть длительность тренировки?
-С каким весом и кол-вом повторений работать в подходах?
-Сколько отдыхать между подходами?
-Какой объем тренировки (сколько упражнений и подходов)?
-Сколько протеина, калорий, углеводов и как нужно их поглощать?
fit4life.ru/books/vnature/nost...
Ответы на вопросы натуралов:
-Как часто нужно тренировать мышечную группу?
-ФуллБади или Сплит (и какой)?
-Какая должна быть длительность тренировки?
-С каким весом и кол-вом повторений работать в подходах?
-Сколько отдыхать между подходами?
-Какой объем тренировки (сколько упражнений и подходов)?
-Сколько протеина, калорий, углеводов и как нужно их поглощать?
Свежие видео
1 день – 2 11225:46
6 дней – 6 3363:05:39
8 дней – 3 4512:25:49
9 дней – 1 9802:32:14
9 дней – 1 4562:12:31
9 дней – 278 7300:10Случайные видео
231 день – 62 81411:23
330 дней – 28 24818:27
04.05.22 – 3021:58
02.09.20 – 5 0532:06
21.11.10 – 1 3316:17
1 час – 1 4490:37
1 день – 2 3070:49
5 дней – 5090:18
6 дней – 1 1370:39
6 дней – 3 6432:39:36
7 дней – 146 2743:43:46
7 дней – 404 4790:27
28 мин – 114:46