ВНАТУРЕ: Как Накачаться Без Допингов
214 073
Денис Борисов626 тыс
Следующее
17.08.16 – 178 12240:30Популярные
01.04.20 – 60 6344:50
16.05.19 – 213 26126:39Опубликовано 15 августа 2016, 12:17
ТУТ ПОДРОБНОСТИ:
fit4life.ru/books/vnature/nost...
Ответы на вопросы натуралов:
-Как часто нужно тренировать мышечную группу?
-ФуллБади или Сплит (и какой)?
-Какая должна быть длительность тренировки?
-С каким весом и кол-вом повторений работать в подходах?
-Сколько отдыхать между подходами?
-Какой объем тренировки (сколько упражнений и подходов)?
-Сколько протеина, калорий, углеводов и как нужно их поглощать?
fit4life.ru/books/vnature/nost...
Ответы на вопросы натуралов:
-Как часто нужно тренировать мышечную группу?
-ФуллБади или Сплит (и какой)?
-Какая должна быть длительность тренировки?
-С каким весом и кол-вом повторений работать в подходах?
-Сколько отдыхать между подходами?
-Какой объем тренировки (сколько упражнений и подходов)?
-Сколько протеина, калорий, углеводов и как нужно их поглощать?
Свежие видео
2 часа – 2 2192:43:17
1 день – 861:06
2 дня – 7 9800:11
2 дня – 5 8390:38
4 дня – 7 4430:49
4 дня – 98 6499:01Случайные видео
197 дней – 1 3021:23:11
353 дня – 4 0464:07
27.11.22 – 1 729 63810:07
28.03.22 – 556 5261:58:10
29.09.11 – 3861:26
2 дня – 1 6130:29
3 дня – 30 4559:34
3 дня – 3 3920:26
4 дня – 2385:15
4 дня – 66 17424:10
5 дней – 7 7954:31
6 дней – 392 14613:47
41 мин – 7827:50