ВНАТУРЕ: Как Накачаться Без Допингов
212 518
Денис Борисов627 тыс
Следующее
17.08.16 – 173 92840:30Популярные
17.11.11 – 853 33347:11
10.04.12 – 129 0311:08:14Опубликовано 15 августа 2016, 12:17
ТУТ ПОДРОБНОСТИ:
fit4life.ru/books/vnature/nost...
Ответы на вопросы натуралов:
-Как часто нужно тренировать мышечную группу?
-ФуллБади или Сплит (и какой)?
-Какая должна быть длительность тренировки?
-С каким весом и кол-вом повторений работать в подходах?
-Сколько отдыхать между подходами?
-Какой объем тренировки (сколько упражнений и подходов)?
-Сколько протеина, калорий, углеводов и как нужно их поглощать?
fit4life.ru/books/vnature/nost...
Ответы на вопросы натуралов:
-Как часто нужно тренировать мышечную группу?
-ФуллБади или Сплит (и какой)?
-Какая должна быть длительность тренировки?
-С каким весом и кол-вом повторений работать в подходах?
-Сколько отдыхать между подходами?
-Какой объем тренировки (сколько упражнений и подходов)?
-Сколько протеина, калорий, углеводов и как нужно их поглощать?
Свежие видео
4 дня – 16 0720:45
5 дней – 36 03327:09
6 дней – 4430:40
7 дней – 1 9432:21
10 дней – 105 7950:16
11 дней – 3 1420:47Случайные видео
342 дня – 50 3729:41
16.09.22 – 2 4538:02
07.08.21 – 37235:25
06.07.20 – 23 7297:22
09.02.20 – 31 4691:26
3 дня – 1 4191:10
4 дня – 11 9550:53
4 дня – 13 3760:07
6 дней – 262 71710:39
8 дней – 1 0711:18:05
9 дней – 1 0750:20
9 дней – 2 5481:16
3 дня – 30 6790:32