Боди балет | "Супер ножки". Продвинутый уровень | Катерина Буйда

Опубликовано 6 января 2013, 19:48

Бесплатная подписка на канал - sub.katerinabuida.com
► Постройней и выиграй ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ! Подробности - katerinabuida.com/4584-2
► Результаты учениц - bodytransforming.ru/doska-poch...
———————————————————————
Программа тренировок для идеальных ног "Супер ножки" разработана специально для тех, кто хочет иметь "балетные", стройные и изящные ножки.
Микс упражнений классического экзерсиса, тренажа народного танца, растяжки (стретчинг), и фитнеса формирует идеальные ножки: подтянутые колени, упругие бедра и ягодицы, красивые икроножные мышцы.
Если вы желаете избавиться от "ушек" на бедрах, убрать галифе, этот комплекс также подойдет вам!
Методика выполнения Plie (плие - приседание).
У Вас должно быть ощущение "бесконечности" движения вниз и вверх, как если бы Вы погружались в очень плотную жидкость. При этом вытягивайте себя макушкой все время вверх.
Насаждайтесь этим комплексом! Волшебного преображения!

"Супер ножки" тренировки для начинающих:
1. Фитнес "Супер ножки". Правила выполнения упражнений - youtube.com/watch?v=HyvUa9x1nF...
2. "Супер ножки". Упражнения на растяжку. Стретчинг - youtube.com/watch?v=MYVaJhkoF-...
———————————————————————
♥ katerinabuida.com
♥ Vkontakte - vk.com/fitoyoga
♥ Instagram - katerinabuida.com/eap/nb/insta...
♥ Facebook - facebook.com/katerinabuida
♥ Google + goo.gl/ZlU4Q
———————————————————————
Ваш тренер Катерина Буйда

Music:
1. Keffy Kay - Restored Soul, jamendo.com/en/track/489242/re...
2. Keffy Kay - On The Edge Of Spring, jamendo.com/en/track/710710/on...
3. Keffy Kay - Picture, jamendo.com/en/track/710711/pi...