Фитнес дома | Суперсемидневка 2. Тренировка1. Неделя 1

Опубликовано 7 октября 2012, 16:00

Бесплатная подписка на канал - sub.katerinabuida.com
► Результаты учениц - katerinabuida.com/doska-pochet...
► ПОДРОБНОЕ ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ - goo.gl/Fjh5h
———————————————————————
Привет всем любителям здорового образа жизни и ежедневных домашних тренировок! Мы продолжаем нашу супер-семидневку! Я рада представить вам первую тренировочную неделю второго уровня.
Два фактора, которые указывают на то, что вы готовы перейти к уровню 2:
1. Техника. Вы уверены на 100 % в том, что качественно выполняете все упражнения, четко соблюдая технику 1-го уровня;
2. Количество раундов (кругов). Выполнение вами всех комплексов превышает 6-7 раундов на 1-ом уровне.
Вы отточили свою технику и после 7 раунда не чувствуете усталости? Мои поздравления - вы готовы ко второму уровню!

Для удобства я решила публиковать несколько видео в одной статье, чтобы вы могли ознакомиться с планом занятий на неделю - bodytransforming.ru/2012/10/30...

График тренировок:
Понедельник и четверг -- тренировка №1.
Вторник и пятница -- тренировка №2.
Среда и суббота -- тренировка №3.
Воскресенье -- растяжка (стретчинг).

После каждой тренировки вы можете дополнительно выполнять растяжку, или проделывать отдельно только по воскресеньям.
Опирайтесь на собственные ощущения, самое главное -- не переусердствовать и стараться тренироваться качественно.

Мне очень хочется, чтобы все видео были удобны, доступны, а поданный материал создавал бы впечатление тренировки "вживую"!
Будет замечательно если вы оставите свой отзыв, комментарий, или пожелание по развитию "Супер-семидневки". Для меня очень важно ваше мнение.
Так чудесно, что люди со всего мира могут обмениваться друг с другом информацией, общаться на интересующие темы практически за считанные секунды!
Конечно интернет не заменяет живого общения, но миллиарды людей во всем мире становятся ближе друг к другу и это прекрасно!
Пишите мне, мои дорогие подписчики и пользователи моего сайта. Я всегда рада вам!
———————————————————————
♥ katerinabuida.com
♥ Vkontakte - vk.com/fitoyoga
♥ Instagram - katerinabuida.com/eap/nb/insta...
♥ Facebook - facebook.com/katerinabuida
♥ Google + goo.gl/ZlU4Q
———————————————————————
Ваш тренер Катерина Буйда

1. Музыка: felixjd - emotronik_house, jamendo.com/en/track/367012/fe...