Разминочный комплекс для НОГ / Подготовка к поперечному шпагату

Опубликовано 27 марта 2016, 4:00

Комплекс упражнений, направленный на разогрев ног, развитие гибкости и подвижности суставов, активизацию кровообращения в ногах, бедрах и тазовой области, вытяжение позвоночника и области паха, избавление от напряжения в пояснично-крестцовом отделе, развитие координации движения и повышение жизненных сил организма.
-----------------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔ donatesystem.io/donate/gibkoet...
-----------------------------------------------

gibkoetelo.ru - сайт

vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
vk.com/id133112007 - страничка в контакте
instagram.com/olga_sagay - инстаграм
odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
facebook.com/olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p...
----------------------------------------­------------------
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ youtube.com/watch?v=V_XmY7nTFs...
-----------------------------------------------------------
РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ НОГ youtube.com/playlist?list=PLhv...
-----------------------------------------------------------
ЗАРЯДКА или РАЗМИНКА youtube.com/playlist?list=PLhv...